Buah Penurun Kolesterol Paling Ampuh

Siapa sih yang tidak mengenal penyakit satu ini??? Penyakit yang sering diderita orang dewasa ini walaupun tidak berbahaya namun rasa nyeri yang ditimbulkan dapat mengganggu aktifitas sehari hari.

designed by Rawpixel.com - Freepik.com

Banyak sekali faktor penyebab kolesterol, mulai dari sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, obesitas, keturunan, usia, sampai gaya hidup yang kurang sehat.

Buah jeruk untuk kolesterol
Mengobati kolesterol bukanlah perkara yang sulit, anda bisa mengkonsumsi makanan sehat yang dapat membantu proses metabolisme lemak dalam tubuh, dan salah satunya adalah buah jeruk.

Buah jeruk mengandung senyawa penting berupa flavonoid, senyawa ini ampuh melarutkan lemak berlebih dalah tubuh terutama lemak jenuh yang berada di saluran pencernaan.

Buah jeruk memiliki beragam jenis, dan jenis buah jeruk yang paling ampuh untuk atasi kolesterol adalah jeruk nipis, anda bisa membuat wedang jeruk hangat dan mengkonsumsinya tiap sehabis makan atau paling tidak saat akan tidur.

Catatan: Jika anda memiliki riwayat penyakit seperti radang usus, tipes, dan tukak lambung maka usahakan untuk tidak mengkonsumsi buah jeruk dalam jumlah besar.

Agar kolesterol tidak kambuh kembali konsumsilah makanan sehat dengan kandungan lemak jenuh yang rendah, minum susu rendah lemak (low fat), serta gunakan minyak goreng rendah lemak jenuh seperti minyak canola dan minyak jagung.