Perawatan Alami: Mengatasi Rambut Rontok Dengan Minyak Zaitun

Cara Merawat Rambut - Perawatan Alami: Mengatasi Rambut Rontok Dengan Minyak Zaitun: Minyak zaitun mungkin sudah tidak asing lagi bagi telinga kita, sering terdapat didalam bahan pembuatan produk kecantikan baik itu produk kecantikan kulit, rambut dan yang lainnya. Minyak zaitun dapat membantu mengatasi rambut rontok terutama yang parah dengan cara menutrisinya sehingga rambut akan tetap sehat, selain itu minyak zaitun juga dapat menutrisi kulit kepala sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut baru yang lebih sehat. Pada artikel kali ini akan kita bahas mengenai apa sih itu minyak zaitun, kandungan yang dimiliki minyak zaitun, manfaat lain yang dimiliki minyak zaitun, serta bagaimana cara menggunakan minyak ini untuk mengatasi rambut rontok.

Tentang Minyak Zaitun
Minyak zaitun atau minyak Olive adalah minyak yang didapat dari buah zaitun (Olea europaea), pohon tradisional dari basin Mediterania. Minyak zaitun berasal dari pohon zaitun yang tumbuh lambat, memiliki batang keriput dan abu-abu ramping dengan cabang pecah-pecah. Pohon zaitun bisa tumbuh hingga 50 meter di habitat alami mereka dan hidup selama lebih dari 500 tahun. Buah ini memiliki bentuk bulat gemuk dengan warna hijau ketika mentah dan berubah menjadi kekuning-kuningan ketika sudah mulai masak. Minyak dapat digunakan untuk memasak, kosmetik, obat herbal, dan sabun, dan juga sebagai bahan bakar untuk lampu minyak. Manfaat minyak zaitun sangat banyak bagi kesehatan karena mengandung lemak tak jenuh yang tinggi (utamanya asam oleik dan polifenol).
Ilustrasi minyak zaitun dan buahnya
Kandungan Yang Dimiliki Minyak Zaitun
  • Trigliserida, Minyak zaitun mengandung trigliserida dan sejumlah kecil acits lemak bebas , gliserol , pigmen , senyawa aroma , sterol, tokoferol, fenol, komponen resin teridentifikasi dan lain-lain ( Kiritsakis , 1998) .
  • Oleic Acid, Minyak zaitun mengandung dari oleat tak jenuh tunggal. Asam lemak tertentu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), yang bertanggung jawab untuk pembentukan plak aterosklerosis, dan meningkatkan HDL (kolesterol Baik) .
  • Tokoferol, Minyak zaitun mengandung tokoferol. Tokoferol yang terkandung dalam minyak zaitun tidak hanya bergantung pada senyawa dalam buah zaitun, tetapi juga pada beberapa faktor lainnya. vitamin E untuk asam lemak tak jenuh ganda dalam minyak zaitun lebih baik daripada di minyak nabati lainnya. Selain vitamin E minyak zaitun juga kaya akan jenis vitamin lainnya seperti vitamin A, B1, B2, C, D, dan beberapa mineral penting seperti zat besi. 
  • Senyawa fenolik, Sebagian besar senyawa ini terkandunga dalam minyak zaitun. senyawa tersebut berfungsi untuk meningkatkan stabilitas oksidatif dan meningkatkan rasa.
  • Hydrohytyrosol, tyrosol dan beberapa asam fenolik terutama ditemukan dalam minyak zaitun. Isi fenol dan komposisi tertentu dari fenol ini dalam minyak zaitun tergantung pada ketinggian di mana pohon-pohon zaitun tersebut  tumbuh, pada waktu panen dan pada kondisi pengolahan.
Manfaat minyak zaitun untuk rambut
1. Minyak zaitun cocok untuk digunakan sebagai pelembab alami rambut yang kering.

2. Minyak zaitun juga membantu mengatasi masalah rambut seperti ketombe.

3. Minyak zaitun membantu mengurangi rambut rontok dengan memberikan nutrisi penting untuk rambut dan menjaganya agar tetap sehat.

4. Minyak ini juga memberi nutrisi untuk kulit kepala serta meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Minyak zaitun dapat membuat rambut terlihat lebih bersinar dan memperkuat akar rambut.

6. Karena minyak zaitun adalah minyak alami, ini sama sekali tidak memiliki efek samping.

7. Jika Anda memiliki rambut kusam dan kaku, aplikasikan minyak zaitun ke seluruh rambut karena itu dapat menghilangkan kekakuan dan memberikan kemilau pada rambut.

8. Minyak zaitun membantu melawan masalah yang muncul akibat penggunaan rutin semprotan rambut dan gel rambut.

9. Minyak zaitun mengurangi munculnya uban dan mempertahankan warna alami rambut.

Cara menggunakan minyak zaitun untuk mengatasi rambut rontok
Cara terbaik untuk menggunakan minyak zaitun adalah dengan menghangatkannya dalam tungku kecil. Lalu, tempelkan di kulit kepala sambil dipijat hingga merata. Kemudian, tutup dengan handuk atau shower cap untuk membantu penyerapan ke dalam kulit kepala. 

Diamkan selama sekitar 30 menit kemudian bersihkan dengan sampo. Tidak perlu menggunakan conditioner karena rambut sudah menjadi lebih lembut, lebih kuat dan bersinar dari biasanya.

Anda juga bisa mengolah minyak zaitun menjadi masker rambut. Campurkan saja dengan bahan lain seperti bubuk kayu manis, madu atau putih telur. Oleskan pada rambut hingga ujungnya, kemudian bersihkan dengan sampo. Untuk perawatan rambut, sebaiknya pilih minyak zaitun jenis "extra virgin".

Terimakasih sudah membaca artikel perawatan rambut dengan minyak zaitun ini, baca juga artikel lainnya: Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dengan Daun Seledri.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dengan Daun Seledri

Cara Merawat RambutCara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dengan Daun Seledri: Daun seledri untuk rambut rontok? hmmm mungkin bagi anda yang baru mengetahui kalimat ini akan terheran-heran bagaimana bisa daun seledri yang umumnya digunakan untuk bumbu memasak bisa digunakan untuk merawat rambut. namun jangan khawatir beberapa ahli rambut menyarankan untuk merawat rambut dengan bahan alami dan salah satunya dengan seledri.

Kali ini pada artikel perawatan rambut akan kita bahas bagaimana manfaat, kegunaan, dan bagaimana cara menggunakan daun seledri untuk mengatasi dan mengurangi rambut rontok, terutama yang terbilang sedikit parah.

A. Tentang Seledri
Seledri adalah sayuran daun dan tumbuhan obat yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Beberapa negara termasuk Jepang, Cina dan Korea mempergunakan bagian tangkai daun sebagai bahan makanan. Di Indonesia tumbuhan ini diperkenalkan oleh penjajah Belanda dan digunakan daunnya untuk menyedapkan sup atau sebagai lalap. Penggunaan seledri paling lengkap adalah di Eropa: daun, tangkai daun, buah, dan umbinya semua dimanfaatkan.

B. Kandungan Daun Seledri
  • Sumber yang kaya antioksidan flavonoid seperti zea xanthin, lutein, dan beta karoten, yang berfungsi sebagai pelindung tubuh, meningkatkan imunitas tubuh dan pencegahan kanker.
  • Seledri merupakan sumber vitamin A yang baik.  Vitamin A dan beta karoten adalah antioksidan flavonoid alami yang dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit, dan mata.
  • Seledri mengandung asam folat, riboflavin, niasin, vitamin B dan vitamin C.
  • Daun dan biji-bijian mengandung banyak minyak atsiri yang penting mencakup terpen, limonene dan humulene. Namun aroma khas seledri ini disebabkan senyawa kimia yang dikenal sebagai phthalides (butylphthalid dan turunan sedanenolid dihidro-nya) di dalamnya.
C. Manfaat Daun Seledri Untuk Mengatasi Rambut Rontok
Rambut yang rontok terus menerus dapat menyebabkan kebotakan, karena itu harus diatasi. Banyak perawatan di salon yang memang dapat dilakukan, namun tentunya menguras biaya yang tidak sedikit. Terapi dengan manfaat seledri mampu melebatkan kembali rambut dan menjaga kulit kepala.

Manfaat vitamin A pada seledri:
Vitamin A ini membantu menangkal radikal bebas dan melindungi rambut dari kerusakan. Selain itu, vitamin A dapat membantu meningkatkan produksi minyak di kulit kepala, sehingga rambut tetap bercahaya. 

Manfaat vitamin C pada seledri:
Bagaimanapun vitamin C selalu menjadi favorit setiap orang. Menurut peneliti, vitamin C dapat mencegah perubahan warna dan kerontokan rambut. Serta meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke bagian kepala. Tugas vitamin C ini juga memastikan agar kulit kepala selalu sehat. 

Manfaat minyak atsiri pada seledri:
Minyak ini berguna untuk mengobati kulit kepala gatal dan rambut rontok pada perempuan dan laki-laki. Minyak atsiri dipercaya dapat merangsang pertumbuhan rambut baru

D. Cara Menggunakan Daun Seledri Untuk Perawatan Rambut
Pilih daun seledri yang masih segar dan mekar, lalu cuci hingga bersih. Tumbuk daun seledri sampai halus, kemudian campurkan dengan air secukupnya dan peras campuran tersebut.

Basuhkan air perasan daun seledri tersebut merata ke seluruh bagian rambut dan kulit kepala. Untuk memastikan, pijat lembut kulit kepala sambil gosokkan air perasan daun seledri persis seperti menggunakan shampo.

Biarkan selama lebih kurang 5 menit dan bilas rambut dengan air sampai bersih. Ulangi metode ini setidaknya 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih baik ya. Supaya lebih sempurna lagi, simpan air perasan daun seledri tersebut selama 12 jam sebelum digunakan.

Baca artikel lain: Cara Menggunakan Masker Rambut Minyak Biji Anggur Untuk Perawatan Alami.

Cara Menggunakan Masker Rambut Minyak Biji Anggur Untuk Perawatan Alami

Cara merawat rambut - Cara Menggunakan Masker Rambut Minyak Biji Anggur Untuk Perawatan Alami - Kalian mungkin baru mendengar istilah minyak biji anggur (grapeseed oil, grape oil), atau kalian yang pernah mendengarnya minyak ini lebih sering digunakan untuk salad. Selain memiliki beragam manfaat dan kegunaan, saat ini minyak biji anggur banyak dikejar oleh wanita yang suka dengan perawatan alami. Dalam hal kecantikan minyak ini umunya digunakan untuk perawatan kulit dan rambut, namun dalam artikel ini akan kita bahas cara menggunakannya untuk merawat rambut, yuk simak ulasannya"

Manfaat minyak biji anggur untuk rambut
Minyak biji anggur yang diekstrak langsung dari biji anggur dipercaya dapat membuat rambut panjang lebih sehat bercahaya dengan tekstur yang mudah diatur dan tidak berminyak. Minyak anggur yang dioleskan merata ke kulit kepala akan mudah diserap kulit dan menguatkan akar rambut. Inilah yang membuat rambut tidak mudah rontok. Selain itu minyak biji anggur juga dipercaya dapat mengatasi masalah ketobe karena dapat menutrisi kulit kepala.

Antioksidannya yang kuat seperti vitamin A, C dan E dalam minyak biji anggur juga dapat melindungi kulit kepala dari sinar ultraviolet yang menyengat langsung ke kepala. Bagi anda yang memiliki masalah rabut kering sangat disarankan menggunakan minyak alami ini untuk perawatan.

Kenapa harus menggunakan minyak biji anggur
1. Harga lebih murah
Dibandingkan dengan jenis minyak alami lainnya seperti minyak zaitun, minyak biji anggur memiliki harga yang lebih murah sekitar 30-40%.

2. Dapat menjaga kelembaban rambut
Minyak biji anggur memiliki kandungan yang tinggi terhadap asam linoleat serta asam lemak omega-6. Beberapa penelitian menyebutkan saat minyak ini digunakan untuk kulit maka minyak ini akan membantu akan kelembaban kulit sehingga tidak mudah kering, dan kemungkinan ini juga baik untuk kulit kepala dan rambut anda.

3. Jenis minyak yang ringan
Ketika anda menggunakan minyak anggur baik untuk kulit maupun rambut, minyak ini akan dengan mudah diserap, selain itu untuk membersihkannya sangatlah mudah dan tidak memerlukan waktu yang lama.

4. Minyak ini tidak memiliki bau
Jenis minyak ini tidak memiliki bau, sehingga dapat ditambahkan dalam berbagai resep kecantikan apapun seperti masker kulit dan masker rambut.
Contoh produk minyak biji anggur
Cara menggunakan minyak biji anggur untuk rambut
Bagi kalian yang ingin ennguanakan bahan alami ini untuk perawatan rambut berikut beberapa cara praktis dan sederhana yang bisa kalian lakukan dan praktekkan.

1. Untuk menjaga kelembaban rambut
Jika anda memiliki rambut yang cenderung normal dan kering minyak ini bisa menjaga kelembaban rambut anda, ratakan minyak ini secukupnya pada rambut anda sehabis dicuci, ratakan dari ujung pangkal sampai ujung rambut kemudian pijat-pijat.

2. Untuk menyehatkan kulit kepala dan rambut
Karena minyak biji anggur memiliki kandungan yang baik untuk rambut, anda bisa mencapurkannya dengan bahan lain untuk membuat masker rambut, gunakan masker rambut dari minyak biji anggur beberapa menit, pijat secara memutar pada kulit kepala kemudian anda bisa mencucinya.

Baca juga artikel sebelumnya: Rambut Sehat: Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah Dilihat Dari Segi Medis.

Rambut Sehat: Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah Dilihat Dari Segi Medis

Cara Merawat Rambut - Rambut Sehat: Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah Dilihat Dari Segi Medis: Seperti pada pembahasan artikel tentang cara merawat dan mengatasi rambut rontok sebelumnya (Baca: Merawat Rambut Panjang Agar Tidak Rontok yang Benar dan Suplemen Rambut Rontok: Tips Perawatan Rambut Rontok Menggunakan Suplemen), telah dibahas mengenai apa saja penyebab rambut rontok, bagaimana cara mencuci rambut rontok, masker alami untuk mengembalikan kesehatan rambut, serta suplemen dan nutrisi penting untuk rambut rontok.

Sedangkan pada pembahasan rambut rontok kali ini akan dibahas cara mengatasi rambut rontok dilihat dari segi medis atau kondisi kesehataan seseorang. Masalah kerontokan rambut kini tidak hanya dialami oleh pria dan wanita dewasa namun juga banyak diderita wanita muda. Tetapi, apa sebenarnya yang menyebabkan mahkota wanita itu mudah tercabut dari akarnya? 

A. Penyebab rambut rontok dari segi medis
Berikut adalah beberapa penyebab kondisi medis yang mengakibatkan rambut rontok:

- Siklus pertumbuhan rambut tak seimbang (keturunan)
Rambut tumbuh sekitar setengah inchi perbulan. Setiap rambut tumbuh dengan fase berbeda yang berlangsung antara 2-6 tahun. Fase ini termasuk periode tumbuh dan istirahat sebelum rontok dan folikel rambut menumbuhkan untaian rambut baru.

Tetapi ada sebagian wanita yang memiliki faktor genetik sehingga mereka lebih rentan mengalami kerontokan rambut akibat proses pertumbuhan rambut tidak normal. Gangguan ini disebabkan karena hormon androgen.

- Kehamilan dan persalinan
Banyak wanita yang mengalami kerontokan rambut sementara sekitar 3 bulan setelah melahirkan. Kondisi ini disebut juga dengan telogen effluvium. Rambut akan kembali ke kondisi normal beberapa bulan setelahnya.

- Gangguan hormonal
Jika tiroid Anda sangat aktif atau tidak aktif, rambut akan terkena dampaknya. Biasanya kerontokan rambut akan berhenti setalah gangguan tiroid teratasi. Rambut juga akan rontok jika terjadi gangguan hormon androgen dan estrogen.

- Obat-obatan
Beberapa jenis obat memiliki efek samping merontokkan rambut. Namun kondisi tersebut akan berakhir setelah pengobatan dihentikan. Jenis obat yang bisa menyebabkan kerontokan rambut antara lain pengencer darah, obat asam urat, obat kemoterapi, terlalu banyak vitamin A, kontrasepsi, dan obat antidepresan.

- Infeksi
Beberapa jenis infeksi, misalnya infeksi jamur di kulit kepala, juga akan menyebabkan kerontokan rambut pada anak-anak. Dengan obat antijamur kerontokan bisa dihentikan.

- Penyakit autoimun
Diantara penyakit lain, lupus atau diabetes merupakan penyebab kerontokan rambut pada wanita. Kerontokan rambut juga bisa menjadi gejala adanya penyakit.

- Kurang gizi
Diet terlalu ketat juga akan menyebabkan kerontokan rambut. Sayangnya mengembalikan pola makan menjadi sehat kembali tak cukup untuk menumbuhkan rambut, meski kerontokannya bisa dihentikan.

- Gangguan emosional
Sebagian wanita mengalami kerontokan rambut saat menghadapi situasi traumatik atau emosional. Misalnya kematian anggota keluarga, perceraian, atau merawat keluarga yang sakit parah.

- Menopause
Dari beberapa gejala menopause, kerontokan rambut adalah gejala yang paling sering dialami.

B. Cara mengatasi rambut rontok yang disebabkan kondisi medis tertentu
Untuk mengatasi kerontokan rambut yang parah yang disebabkan oleh kondisi medis tertentu, tidak semua cara alami bisa digunakan, namun yang perlu anda pertama kali ketahui adalah kondisi medis seperti apa yang mengakibatkan rambut anda menjadi rontok, baru kemudian anda bisa mulai untuk mengatasinya:

1. Mengatasi rambut rontok karena genetik/ keturunan
Cara untuk mengatasi rambut rontok karena faktor genetik atau keturunan adalah penuhin asupan gizi dan nutrisi untuk rambut dengan baik, nutrisi rambut yang terpenuhi dengan baik membuat kerontokan rambut karena masalah keturunan berkurang secara drastis, hindari stres dan kelelahan karena keduanya akan memperparah masalah kerontokan rambut anda. Pada hakikatnya masalah kerontokan rambut karena keturunan tidak bisa diobati hingga sembuh, setidaknya anda bisa melakukan  pencegahan agar kerontokannya tidak semakin parah.

2. Mengatasi rambut rontok saat kehamilan
Rambut rontok saat kehamilan tidak perlu dikawatirkan karena termasuk dalam kondisi telogen effluvium. Telogen Effluvium adalah suatu gangguan kesehatan yang ditandai dengan kerontokan rambut secara tiba-tiba dalam jumlah yang banyak. Rambut pada kulit kepala biasanya tumbuh selama 3 tahun sebelum rambut-rambut tersebut memasuki fase istirahat (telogen), yang mana selama masa tersebut akar rambut mengerut dan rambut menjadi lepas, tetapi pada Telogen Effluvium, rambut terlalu dini masuk kedalam fase telogen (biasanya mengikuti saat-saat fisiologis atau tekanan emosional). Kondisi ini dapat dibagi kedalam jenis akut dan kronis, dimana jenis yang akut sembuh tanpa intervensi dan yang kronis tetap bertahan dalam siklus sehari-hari. Namun, kedua jenis ini tidak mengubah ketebalan rambut atau menyebabkan terjadinya kebotakan.

C. Kondisi medis penyebab rambut rontok yang terasuk telogen effulvium:
Telogen effluvium adalah jenis kerontokan rambut sementara yang dapat disebabkan oleh tubuh Anda yang bereaksi terhadap:

– Perubahan hormonal, seperti yang terjadi ketika seorang wanita hamil
– Stres emosional yang kuat
– Stres fisik yang intensif, seperti melahirkan
– Penyakit jangka pendek, seperti infeksi berat atau operasi
– Penyakit jangka panjang, seperti kanker atau penyakit hati
– Perubahan dalam diet Anda, seperti kesalahan diet
– Beberapa obat, seperti antikoagulan (obat yang mengurangi kemampuan darah untuk membeku) atau beta blockers (digunakan untuk mengobati beberapa kondisi, seperti tekanan darah tinggi).

Kerontokan akan berhenti dengan sendirinya saat kondisi medis tersebut berakhir. Lakukan kegiantan yang menyehatkan serta selalu konsumsi makanan bernutrisi guna menunjang pertumbuhan rambut untuk peremajaan rambut yang rontok, baca juga artikel rambut lainnya: Rambut Sehat Alami: Makanan Yang Baik Untuk Rambut (Hitam, Panjang, Berkilau).

Rambut Sehat Alami: Makanan Yang Baik Untuk Rambut (Hitam, Panjang, Berkilau)

Cara Merawat Rambut - Rambut Sehat Alami: Makanan Yang Baik Untuk Rambut (Hitam, Panjang, Berkilau) - Selain melakukan berbagai perawatan dari luar dengan menggunakan bahan alami maupun produk-produk kecantikan, anda juga perlu melakukan perawatan rambut dari dalam yakni dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan suplemen tertentu. Namun yang paling murah dan mudah dilakukan serta tidak menimbulkan efek samping adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, untuk mengetahui nutrisi dan gizi apa saja yang penting bagi rambut baca artikel sebelumnya: Bahan Alami Untuk Rambut: Bagaimana Menutrisi Rambut yang Benar Dengan Bahan Alami.

Pada intinya nutrisi seperti protein, vitamin A, C, dan E, zat besi, seng, selenium, omega-3, biotin merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh rambut, nutrisi tersebut digunakan untuk menjaga agar rambut dapat tumbuh dengan baik, menjaga kelembapan rambut sehingga rambut tidak terlihat kusam, kering dan menjaga kekuatan rambut agar tidak mudah patah dan rontok.

Jenis Makanan Yang Baik Untuk Rambut:
Berikut ini adalah beberapa daftar makanan sehat yang tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh namun juga sangat baik untuk menjaga rambut tetap sehat dan cantik.

Salmon
Asam lemak omega 3 dalam ikan salmon bisa membantu merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, ikan salmon sudah lama dipercaya bisa membantu kesehatan kulit sehingga kulit kepala Anda akan lebih sehat, rambut kuat dan bersinar.

Telur
Telur mengandung protein yang bagus untuk pertumbuhan, salah satunya adalah pertumbuhan rambut. Namun maksimal konsumsi 2 kali saja dalam sehari. Bila ingin lebih sehat, Anda bisa mengonsumsi putih telurnya saja. Rasanya tak kalah enak kok.

Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari mengandung banyak sekali vitamin E yang bisa merangsang kesehatan kulit kepala dan membantu melancarkan sirkulasi darah. Jangan lupa sering pijat kepala Anda agar rambut tumbuh dengan lebih cepat.

Alpukat
Alpukat kaya kana kandungan pelembab yang membuat kulit kepala Anda tidak gersang, rambut juga jadi lebih lembab dan lemak yang ada di dalamnya mencegah penuaan dini pada kulit kepala. Sehingga rambut akan tahan lebih kuat, sehat dan lebih lebat.

Almond
Almond adalah jenis kacang-kacangan yang nikmat dan mengandung biotin. Satu cup almond sehari bisa membantu rambut tumbuh lebih kuat dan sehat, serta lebih lebat dari biasanya. Dijamin, makan almond bikin kulit Anda juga makin cantik dan tidak menambah berat badan.

Sayur hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli dan sayuran hijau lainnya yang mengandung vitamin A dan C akan memproduksi minyak di kulit kepala secara alami. Hal ini berguna seperti halnya kondisioner rambut.

Stroberi
Stroberi, adalah buah yang kaya akan vitamin C. Buah yang mengandung vitamin C akan menyerap zat besi dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Makan beberapa stroberi per hari dapat membantu pertumbuhan rambut.

Kacang
Kacang, makanan ini merupakan sumber lemak alami yang dibutuhkan tubuh untuk bertahan hidup. Kacang tanah, almond dan kacang-kacangan lainnya mengandung biotin dan minyak alami sehingga membuat rambut cerah. Kacang juga merupakan sumber zat besi dan protein. Mereka memiliki nutrisi yang menyehatkan rambut dan mengusir rambut rontok.

Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan bahan makanan yang kaya akan beta karoten. Beta karoten sendiri merupakan bahan yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini membantu melindungi dan menghasilkan minyak yang mempertahankan kulit kepala. Karena itu, kekurangan vitamin A dapat membuat seseorang merasa gatal hingga mengalami ketombe.

Susu rendah lemak
Susu rendah lemak merupakan sumber protein tinggi yang mengandung vitamin D dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut.

Wortel
Wortel mengandung jumlah tinggi vitamin A yang membantu melindungi helaian rambut Anda. Wortel memberi makan kulit kepala dan kulit kepala yang sehat dibutuhkan untuk rambut sehat.

Tips Rambut Rusak: Masker Alpukat Untuk Mengatasi Rambut Kering

Cara Merawat Rambut - Tips Rambut Rusak: Masker Alpukat Untuk Mengatasi Rambut Kering - Buah alpukat adalah salah satu jenis buah yang mungkin sudah tidak asing lagi di telinga, buah yang sering digunakan sebagai minuman jus ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi seperti lemak alami, protein, mineral, vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga rambut. Bagi sebagian orang yang memiliki jenis rambut yang cenderung kering dengan melakukan perawatan alami menggunakan alpukat akan sangat membantu mengatasinya, alpukat dapat mengembalikan kelembapan rambut sekaligus menutrisi dan membuatnya semakin tampak berkilau.

Pada pembahasan artikel kecantikan kali ini akan dibahas tentang alpukat dan manfaatnya, kandungan alpukat yang baik untuk rambut, serta resep cara membuat masker rambut dari buah alpukat.

A. Tentang alpukat dan manfaatnya
1. Anatomi alpukat
Buah alpukat memiliki kulit tipis dengan daging buah berwarna hijau muda, kuning pucat, atau putih dan satu biji besar.

2. Kandungan kalium
Satu biji buah alpukat mengandung 975 mg kalium. Sementara pisang hanya memiliki 487 mg kalium.

3. Alpukat masak
Jika ingin membuat alpukat cepat masak, simpan buah ini di dalam kantung kertas warna cokelat dengan apel atau pisang. Gas buah dari apel atau pisang akan membuat alpukat cepat masak.

4. Protein tinggi
Satu buah alpukat mengandung 4 gram protein, sehingga alpukat termasuk ke dalam buah berprotein tinggi.

5. Tak harus dimakan
Alpukat tidak harus dimakan jika ingin merasakan khasiatnya. Buah ini bisa dijadikan masker rambut dan wajah untuk khasiat kesehatan sekaligus kecantikan.

B. Kandungan nutrisi buah alpukat penting untuk rambut
Sebagian besar lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) yaitu sekitar 3 gr, dan setiap porsi penyajian hanya mengandung 0,5 gr lemak jenuh (saturated fat).

Hal ini membuat alpukat sebagai salah satu makanan sumber lemak yang sehat. Jadi, hilangkan kekhawatiran akan lemak jahat yang terkandung dalam buah alpukat. Minyak alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan rambut, membuatnya lebih bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari.

C. Cara membuat masker rambut dari alpukat
Berikut adalah resep dan tips membuat masker rambut alpukat yang sederhana:

1. Tumbuk halus setengah buah alpukat, jika memiliki rambut panjang mungkin Anda memerlukan satu buah alpukat utuh.

Jika Anda menggunakan satu buah alpukat utuh, kalikan dua untuk semua bahan yang ada dalam resep ini. Pastikan alpukat ditumbuk sampai halus dan tidak ada pototngan besar yang tersisa.

2. Tambahkan 1/2 cangkir minyak zaitun dan 1/4 cangkir minyak almond. Ingat, untuk rambut yang panjang Anda harus melipat gandakan jumlahnya. Aduk semua bahan hingga merata.

3. Basahi rambut Anda sebelum menggunakan masker rambut. Lumuri rambut yang basah dengan masker alpukat yang sudah Anda buat, gunakan secara merata dari kulit kepala hingga ujung rambut.

4. Biarkan masker rambut alpukat berada di rambut Anda selama sekitar 20 menit.

Jika Anda mengalami kulit kepala yang kering dan terkelupas, Anda dapat memijat kulit kepala Anda dengan masker alpukat tersebut selama 5-7 menit sebelum Anda membilasnya.

5. Setelah 20 menit, bersihkan rambut Anda dengan menggunakan sampo dan kondisioner. Bilas hingga bersih. Nikmati rambut lembut dan berkilau Anda!

Dalam membuat masker alpukat anda bisa menambahkan jenis-jenis minyak alami lainnya, seperti: Minyak zaitun untuk memperbaiki kerusakan. Minyak almond untuk melembutkan. Minyak kelapa untuk melembabkan dan mengembalikan rambut atau kulit ke kondisi optimal. Sementara madu bisa membantu menyehatkan dan membuat rambut serta kulit Anda lebih bersinar.

Perawatan Rambut: Cara Menghitamkan Rambut Dengan Menggunakan 5 Bahan Alami

Cara Merawat Rambut Agar Hitam berkilau - Perawatan Rambut: Cara Menghitamkan Rambut Dengan Menggunakan 5 Bahan Alami - Merawat rambut agar hitam berkilau memang gampang-gampang susah, karena banyak sekali produk dan perawatan yang ditawarkan di iklan  membuat sebagian orang bingung memilih yang mana, namun jangan asal mencobanya karena jika salah perawatan rambut anda akan menjadi tambah rusak. Selain produk pabrik anda juga dapat menggunakan bahan alami yang tidak memiliki kandungan berbahaya untuk mendapatkan rambut hitam berkilau.

Berikut ini 5 bahan alami yang sudah teruji dapat menghitamkan rambut tanpa mengakibatkan efek samping.

Menghitamkan Rambut Dengan Minyak Wijen
Minyak wijen adalah produk olahan yang terbuat dari perasan biji wijen. Minyak ini biasanya digunakan untuk memasak. Dituangkan beberapa tetes ke masakan yang sudah hampir matang sebagai penambah aroma dan citarasa.

Selain untuk memasak, minyak wijen juga bisa dimanfaatkan untuk merawat tubuh. Karena teksturnya yang kaya dan mudah meresap.

Sama seperti minyak kelapa dan kemiri, minyak dari biji wijen juga bisa menghitamkan rambut, lho. Usapkan minyak kelapa ke batang rambut secara teratur. Jika rajin melakukan perawatan ini, rambut akan menjadi lebih hitam. Cara ini juga ampuh mengembalikan kondisi rambut yang beruban.

Menghitamkan Rambut Dengan Alpukat
Selain lezat rasanya, buah alpukat juga bermanfaat untuk menghitamkan rambut lho, Ladies. Simak dulu cara menghitamkan rambut dengan alpukat berikut ini yuk.

Cara membuat krim alpukat untuk menghitamkan rambut tidaklah sulit, Ladies. Pertama-tama ambillah daging alpukat yang sudah matang kemudian haluskan sampai halus. Campurkan alpukat dengan 1 butir kuning telur dan minyak zaitun secukupnya lalu aduk rata hingga menjadi sebuah adonan masker.

Setelah menjadi adonan masker, oleskan pada rambut hingga merata dari pangkal rambut hingga ujung rambut. Biarkan meresap sekitar 30 menit dan kering. Bilas dengan air bersih dan teruskan dengan shampoo.

Lakukan pemakaian masker alpukat pada rambut secara rutin hingga hasilnya terlihat. Masker alpukat alami ini dijamin aman untuk kesehatan rambut para Ladies.

Menghitamkan Rambut Dengan Santan Kelapa
Santan kelapa yang digunakan bukanlah santan kelapa instan, ya Ladies. Namun Ladies harus membuat santan kelapa dari kelapa asli sehingga hasilnya maksimal.

Ambilah satu butir kelapa atau 1/2 butir (tergantung rambutnya panjang atau pendek) diparut, ambil ampasnya. lalu beri air sedikit aja, peras ambil santan kentalnya. Lalu balurkan kerambut hingga merata, diamkan 30 menit, baru keramas seperti biasa. Dijamin rambut tambah hitam 5 atau 6 kali pemakaian.

Santan kelapa mengandung minyak alami dan nutrisi penting yang larut di dalamnya yang sangat penting untuk menutrisi rambut.

Menghitamkan Rambut Dengan Buah Matoa
Buah matoa ternyata merupakan salah satu bahan yang dapat digunaka untuk menghitamkan rambut lho, Ladies. Mungkin anda masih merasa asing dengan buah yang satu ini,

Ekstrak daun matoa sendiri dapat dimanfaatkan untuk menghitamkan rambut. Cukup gunakan sebagai pengganti shampo, maka seiring waktu dapat membantu untuk menghitamkan rambut.

Manghitamkan Rambut Dengan Buah Mengkudu
buah mengkudu selain dapat menghilangkan ketombe juga dapat menghitamkan rambut lho. Ada banyak juga versi pembuatakn sampo mengkudu ini. Ada yang dicampur dengan telur dan ada yang tidak diberi campuran apa-apa.

Cara yang sering dilakukan adalah dengan memarut buah mengkudu yang sudah matang lalu diperas dan diambil airnya. Anda tidak perlu menambahkan telur di ramuan ini karena yang diperlukan hanyalah air perasan mengkudu.

Penggunaannya juga cukup mudah lho Ladies. Anda hanya tinggal mengusapkan air perasan mengkudu tersebut secara merata ke seluruh bagian rambut. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin. Selamat mencoba!

Baca juga artikel kecantikan sebelumnya: Cara Yang Paling Cepat Untuk Menghilangkan Jerawat Di Wajah.

Cara Yang Paling Cepat Untuk Menghilangkan Jerawat Di Wajah

Cara merawat Rambut - Cara Yang Paling Cepat Untuk Menghilangkan Jerawat Di Wajah - Jerawat? mungkin anda sudah bosan untuk mengatasinya, walaupun sudah diatasi dengan berbagai cara baik alami maupun dengan menggunakan produk-produk kecantikan yang harganya mahal, namun tetap saja tidak bisa hilang, yang perlu anda tahu untuk mengatasi jerawat yang membandel adalah mengenal terlebih dahulu apa saja penyebab anda memiliki jerawat pada wajah, sehingga dapat dengan mudah anda mengatasinya, utnuk itu dalam artikel kecantikan kali ini kita akan membahas mengenai penyebab jerawat, masker untuk mengatasi jerawat, makanan yang dapat mencegah timbulnya jerawat, dan perawatan kulit agar tidak berjerawat.

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya.

A. Penyebab Munculnya Jerawat Di Kulit Wajah
1: Hormon
Ini adalah zona untuk stres dan perubahan hormonal. Masalahnya, keduanya kadang-kadang tidak dapat dihindari, terutama bagi wanita yang mengalami siklus menstruasi. Namun, Anda dapat mengurangi efeknya dengan mendapatkan cukup tidur, minum banyak air, makan sayuran berdaun hijau dan menjaga kebersihan kulit.

2: Ginjal
Apa pun yang muncul di sekitar mata (termasuk lingkaran hitam) menunjukkan adanya dehidrasi. Jadi, perbanyak minum air minimal 8-10 gelas sehari.

3: Sistem Pencernaan
Kurangi makan makanan olahan atau junk food, karena jerawat yang muncul di sekitar dahi bisa disebabkan konsumsi lemak yang berlebihan. Untuk mengatasinya dari dalam, Anda perlu memperbanyak minum air dan makan makanan sehat.

4: Hati
Kurangi konsumsi alkohol, makanan berminyak dan susu. Ini adalah zona di mana alergi makanan menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Untuk mengatasinya, rajinlah berolahraga ringan, seperti jalan kaki, 30 menit setiap hari, serta tidur yang cukup, sehingga hati Anda dapat beristirahat dengan baik.

5: Ginjal
Sekali lagi, perbanyak minum air! Dan kurangi konsumsi minuman soda, kopi dan alkohol, karena itu bisa memperburuk tingkat dehidrasi.

6: Jantung
Periksa tekanan darah Anda dan tingkat konsumsi Vitamin B setiap hari. Kurangi makan makanan pedas, daging dan dapatkan udara yang lebih segar. Selain itu, Anda juga perlu menurunkan kadar lemak jahat ke tubuh dengan memperbanyak konsumsi lemak baik, seperti Omega 3 dan 6 yang ditemukan dalam kacang-kacangan, alpukat, ikan dan biji-bijian. Juga, periksalah apakah make up Anda sudah kedaluwarsa atau tidak.

7: Penyakit
Jerawat yang muncul di zona ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang melawan bakteri untuk menghindari penyakit. Ada pun beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini, seperti beristirahat yang cukup, mencoba bermeditasi, tidur siang, latihan menarik napas dalam-dalam, dan minum banyak air.

8: Sistem pernapasan
Apakah Anda merokok ? Memiliki alergi? Karena dua hal itu bisa memicu timbulnya jerawat di daerah tersebut. Jika Anda tidak memiliki masalah dengan itu, jangan biarkan tubuh Anda menjadi terlalu panas, perbanyak makan makanan yang bersifat dingin (melon, mentimun, semangka), mengurangi asupan gula dan menghirup udara yang segar. Juga, cobalah untuk menghindari makanan yang dapat membuat tubuh jadi asam (daging, susu, alkohol, kafein, gula). Mulai menambahkan lebih banyak makanan sehat seperti sayuran hijau dan jus segar.

9: Perut
Perbanyak asupan serat, kurangi kelebihan toksin dan minum teh herbal untuk membantu memperlancar pencernaan. Sebab, zona ini menandakan bahwa Anda memiliki masalah dengan perut atau pencernaan.

B. Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Masker Wajah
1. Mentimun
Mentimun merupakan sayuran yang bagus untuk kulit dan tubuh Anda. Sebagian besar salon dan spa menawarkan facial dan masker mentimun.

Tak ada yang menyerupai jus mentimun segar untuk mengobati dan menenangkan kulit yang berjerawat. Gunakan jus segar di wajah Anda dan biarkan hingga kering. Kemudian bilas dengan air dingin. Dalam beberapa waktu, jerawat dan bekasnya mulai berkurang.

2. Madu
Madu merupakan produk yang hebat untuk semua jenis kulit. Jika Anda bisa mendapatkan 100 persen madu organik, Anda bisa memberikan pengobatan lebih ke kulit Anda.

Ambil madu sebanyak yang diperlukan dan oleskan ke wajah Anda. Jangan diencerkan, gunakan langsung.

Biarkan madu meresap ke pori-pori Anda minimal 15 menit. Kemudian cuci dengan air. Perawatan membuat kulit kering. Karena itu, jika wajah Anda terasa kering setelah menggunakannya, pakailah pelembab yang cocok untuk kulit Anda dan memberikan kelembaban setelah mencuci wajah.

3. Oatmeal, yoghurt, lemon
Campur satu sendok makan setiap bahan, yakni oatmeal dan yoghurt. Kemudian berikan beberapa tetes jus lemon dan oleskan pasta ini ke wajah. Biarkan hingga mengering setidaknya 20 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

Gunakan masker ini setidaknya tiga kali dalam seminggu agar mengontrol pembentukan jerawat dan meminimalkan terlihatnya bekas jerawat.

4. Putih telur
Jika kulit wajah Anda ditutupi komedo dan pori-pori besar, singkirkan dengan putih telur. Telur kaya akan protein dan bekerja ajaib di kulit Anda. Kocok telur sampai berbusa. Jangan gunakan pengocok namun gunakan garpu. Setelah lembut oleskan busanya ke wajah Anda dan biarkan selama setidaknya 20 menit.

Selanjutnya, gunakan kain basah hangat dan hapus dengan lembut masker di kulit Anda. Masker ini membantu Anda mengencangkan pori-pori dan memaksa komedo keluar.

5. Pepaya, nanas
Beberapa buah memberikan manfaat untuk kulit seperti membantu kulit bernapas dan mengambil kebaikan alami agar awet muda.

Pepaya dan nanas termasuk dalam kategori ini. Buah-buahan tersebut menguntungkan karena membuat kulit sehat. Gunakan campuran pepaya dan nanas dan pijat jus di wajah Anda. Biarkan campuran itu mengering dan bersihkan wajah dengan air hangat. Gunakan juga pada bekas jerawat dan noda di kulit agar menghilang.

C. Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Makanan Yang Tepat
1. Timun
Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti timun dipecaya baik untuk kulit berjerawat. Airnya berkhasiat membuang racun-racun yan menyumbat pori-pori. Ditambah lagi, ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan. Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat. Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan kulit. Kandungannya dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran.

3. Dark Chocolate
Makanan manis sangat tidak baik bagi kulit Anda. Gantilah permen Anda dengan dark chocolate, akan lebih baik lagi jika dark chocolate tersebut dicampur dengan almon, kismis, maupun buah-buahan kering lainnya. Coklat mengandung anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga bagus untuk kulit.

4. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah.

D. Cara Merawat Kulit Wajah Agar Tidak Muncul Jerawat Baru
1. Menjaga wajah tetap bersih
Sangat penting untuk menjaga wajah tetap bersih. Polusi udara dan pemakaian makeup dapat membuat poi-pori wajah tersumbat dan memicu munculnya jerawat. Maka, Anda pun harus rajin mencuci wajah setidaknya dua atau tiga kali sehari. Gunakan pembersih wajah yang ringan dan lembut. Setelah membersihkan wajah, keringkan wajah dengan handuk bersih.

2. Melembapkan
Oleskan pelembap yang mengandung formula anti-jerawat untuk mencegah timbulnya jerawat. Kekeringan pada kulit dapat menyebabkan gatal-gatal dan ketika Anda menggaruknya, itu akan meninggalkan bekas luka pada kulit wajah. Pilihlah produk pelembap sesuai jenis kulit Anda.

3. Hindari makanan berminyak
Makanan berminyak dapat memperburuk masalah jerawat. Cobalah untuk menghindari gorengan dan makanan berlemak lainnya yang dapat membuat kondisi jerawat menjadi lebih parah. Hindari pula makanan yang terlalu manis atau asin, karena selain tidak baik untuk kesehatan, itu juga tidak baik untuk kesehatan kulit.

4. Menggunakan sedikit makeup
Kebanyakan wanita sering mencoba untuk menutupi jerawat atau bekas jerawat dengan memakai makeup tebal. Tetapi tahukah Anda bahwa makeup menyumbat pori-pori kulit untuk waktu yang lama dan bahan kimia di dalamnya dapat membuat kondisi jerawat menjadi semakin buruk. Maka, hindari terlalu sering memakai makeup tebal. Pada hari-hari biasa, usahakan untuk tidak memakai makeup sama sekali, agar kulit Anda bisa bernapas lega.

5. Produk anti-jerawat
Ada beberapa produk yang dapat membersihkan kulit dari minyak berlebih dan juga menghilangkan bakteri. Namun, Anda harus lebih berhati-hati dalam memilih produk anti-jerawat, karena itu bisa menyebabkan kondisi jerawat menjadi lebih parah, jika Anda memiliki kulit yang benar-benar sensitif.

Baca artikel kecantikan kami sebelumnya: Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Benar.

Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Benar

Cara merawat rambut - Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Benar, Banyak sekali langkah yang dapat anda tempuh untuk dapat memperoleh kulit wajah yang putih, dari berbagai macam cara tersebut mulai dari perawatan alami samapi dengan operasi plastik dapat anda lakukan, namun dari berbagai cara tersebut pastilah cara alami yang paling mudah dilakukan serta tidak memerlukan biaya mahal.

Cara memutihkan kulit secara alami dengan merubah kebiasaan
1. Hindari sinar matahari atau setidaknya meminimalisir paparan sinar matahari ke kulit
Menghindari paparan sinar matahari dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Gunakan tabir surya sebelum melangkah melangkah keluar rumah dan minum banyak air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam.

2. Makan makanan yang kaya nutrisi
Meskipun ada banyak cara untuk mendapatkan kulit putih dengan penggunaan obat luar, Anda juga harus membantu kulit mempertahankan cahaya kulit Anda dengan menyantap makanan sehat. Vitamin C dapat membantu Anda memproduksi lebih banyak kolagen dan makan buah jeruk adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh Anda. Sementara itu, Vitamin A yang dapat ditemukan dalam kuning telur, tiram dan susu juga bagus untuk meningkatkan warna kulit dan memutihkan kulit.

Cara memutihkan kulit secara alami dengan memakai masker
1. Pepaya mentah
Banyak yang sudah mengetahui manfaat pepaya yang sudah matang, namun tidak banyak yang tahu bahwa saat masih muda pun, pepaya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk mencerahkan kulit.

Pepaya mentah yang sudah dihaluskan memiliki enzim yang efektif menghilangkan efek kulit kecoklatan karena matahari. Gunakan masker dari parutan atau pasta pepaya mentah ini merata pada kulit dan diamkan selama 15-20 menit. Melakukan hal ini secara teratur akan menjadikan kulit lebih putih.

2. Lidah buaya
Sudah umum diketahui bahwa lidah buaya memiliki berbagai macam manfaat untuk kulit, tidak terkecuali mengembalikan warna kulit terbakar matahari. Tanning bisa dikikis secara perlahan dengan memakai masker lidah buaya.

Hal ini dikarenakan lidah buaya memiliki sifat mendinginkan, melembabkan, antibakteri dan sangat menyegarkan. Cukup gunakan daging lidah buaya yang dihaluskan selama 3 bulan sebagai masker sehari sekali agar mendapat hasil yang diinginkan.

3. Kentang
Kentang juga dikenal sebagai bahan pemutihan dan pembersihan alami, yang juga sekaligus mampu menjaga kelembutan kulit. Cukup ambil kentang bersih dan parut, kemudian ambil sarinya dengan menyaring hasil parutan, dan oles merata pada wajah. Melakukan perawatan ini secara teratur akan membuat kulit Anda lebih cerah.

Cara memutihkan kulit secara alami dengan menghindari makanan pengganggu kecantikan kulit
1. Garam
Walaupun terlalu banyak mengonsumsi garam baru dapat dirasakan pada saat Anda sudah berada di usia pertengahan 40-an, ada baiknya apabila Anda untuk mulai menguranginya mulai sekarang. Terlalu banyak garam akan menyebabkan retensi air dan dapat menimbulkan kantong mata. Akibatnya wajah Anda pun akan terlihat lebih tua.

2. Gula
Terlalu banyak mengonsumsi gula akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Kadar gula yang terlalu tinggi dapat merusak kolagen yang ada di dalam kulit sehingga dapat menyebabkan keriput dan munculnya garis halus di kulit. Oleh karena itu apabila Anda ingin memuaskan lidah manis Anda, ada baiknya Anda untuk beralih ke buah-buahan yang mempunyai kadar glukosa alami.

3. Makanan berlemak tinggi
Lemak tinggi akan merampas kadar air di dalam sel kulit Anda. Sehingga akan mempengaruhi kadar elastisitas wajah Anda, akibatnya Anda pun akan terlihat lebih tua.

4. Kafein
Selain meningkatkan hormon adrenal, kafein juga dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh sehingga akan membuat kulit nampak lebih tua. Efek diuretik yang membuat Anda mudah dehidrasi pun juga dapat memunculkan keriput di kulit Anda. Apabila Anda masih membutuhkan kafein, ada baiknya Anda beralih ke teh hijau yang lebih sedikit mengandung kafein namun mengandung zat antioksidan.

5. Makan berkarbohidrat tinggi
Makanan dengan karbohidrat tinggi seperti roti, pasta, dan nasi mengandung kadar gula yang tinggi di dalamnya. Kadar gula tinggi ini dapat memecah kolagen dan elastin sehingga akan mempercepat proses penuaan kulit.

Baca cara memutihkan kulit lainya: Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dengan Jeruk Nipis.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dengan Jeruk Nipis

Cara Merawat Rambut - Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dengan Jeruk Nipis - Jeruk nipis sudah lama dipercaya memiliki manfaat dan khasiat dalam bisang kulit terutama mencerahkan dan memutihkan kulit. Jeruk nipis mengandung vitamin C tinggi yang sangat dibutuhkan kulit untuk melakukan proses peremajaan, selain itu vitamin C yang terdapat di dalam jeruk nipis juga berfungsi sebagai antioksidan alami yang mampu menghilangkan racun di dalam sel kulit. Pada artikel kecantikan kulit ini kita akan membahas tentang jeruk nipis, kandungan nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis, dan cara menggunakan jeruk nipis untuk memutihkan kulit.

A. Tentang Jeruk Nipis
Jeruk nipis atau limau nipis adalah tumbuhan perdu yang menghasilkan buah dengan nama sama. Tumbuhan ini dimanfaatkan buahnya, yang biasanya bulat, berwarna hijau atau kuning, memiliki diameter 3-6 cm, memiliki rasa asam dan agak pahit,agak serupa rasanya dengan lemon.Jeruk nipis, yang sering dinamakan secara salah kaprah sebagai jeruk limau, dipakai perasan isi buahnya untuk memasamkan makanan, seperti pada soto.

B. Kandungan Jeruk Nipis Untuk Memutihkan Kulit
Secara umum, buah jeruk kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam kandungan 100 gram jeruk nipis, terdapat kalori 51 kal, protein 0,9 g, lemak 0,2 g, karbohidrat 11,4 g, mineral 0,5g, kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg, dan asam askorbat 49 mg.

Selain mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam amino,(triptofan, lisin), minyak atsiri(sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C.

Salah satu manfaat jeruk nipis di bidang kecantikan adalah kandungan vitamin C yang bisa membuat kulit menjadi putih, halus, dan kencang. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang berguna sebagai antioksidan. Vitamin C yang mempunyai ikatan L dalam molekulnya, bagus untuk mencerahkan kulit.

C. Cara Menggunakan Jeruk Nipis Untuk Memutihkan Kulit
Ingin kulit cerah dengan cara yang alami? Pakai saja masker dan lulur dari jeruk nipis. Anda bisa membuat campuran dari yogurt dan air perasan jeruk nipis. Oleskan ke seluruh tubuh. Lakukan pijatan ringan dengan gerakan melingkar agar nutrisi dalam lulur bisa diserap oleh kulit. Setelah itu bersihkan tubuh dengan mandi seperti biasa. Lulur ini juga cocok untuk merawat kulit yang terbakar setelah terpapar sinar matahari.

1. Masker Jeruk nipis dan oatmeal:
Oatmeal dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan menjadi bahan peeling yang efektif. Sedangkan jeruk nipis dapat membantu mencerahkan dengan kandungan antioksidan dan vitamin C-nya. Membuat kulit menjadi lebih segar, dingin serta kencang.

Bahan yang harus disiapkan:
2 sdm oatmeal
100 ml air jeruk nipis

Caranya:
Campur semua bahan menjadi satu, aduk hingga merata.
Pulaskan di wajah, kemudian setelah setengah kering massage dengan gerakan melingkar.
Pulaskan lagi dengan bahan yang masih tersisa, diamkan selama 20 menit.
Bilas dan keringkan wajah dengan menggunakan handuk, dengan cara menepuk-nepuk.

2. Masker Jeruk Nipis dan Tomat
Kalau Anda tahu kunyit dapat mencerahkan kulit, tomat juga ternyata punya khasiat vitamin C yang baik untuk kulit. Selain itu, kabarnya tomat dapat membantu mengecilkan pori-pori.

Bahan yang harus disiapkan:
1 buah tomat buah, hancurkan 
1 sdm bubuk kunyit

Caranya:
Campurkan dan aduk bahan hingga merata.
Aplikasikan pada wajah sebagai masker sambil dimassage perlahan. Biarkan hingga kering.
Bilas dengan air dingin. Dan dapat diakhiri dengan toner dari mentimun agar lebih segar.

3. Masker Jeruk Nipis dan Kunyit
Kunyit telah bertahun-tahun menjadi ramuan yang dipercaya dapat membuat kulit lebih cerah serta aromanya wangi. Para putri Keraton jaman dulu, memanfaatkan kunyit sebagai lulur untuk merawat kecantikan kulitnya.

Dipadukan dengan jeruk nipis, tentunya ramuan ini dapat lebih ampuh mencerahkan serta memutihkan kulit.
Bahan yang harus disiapkan:
1 sdm bubuk kunyit 
1 sdm susu bubuk 
100 ml air perasan jeruk nipis

Caranya:
Campurkan semua bahan, kemudian aplikasikan pada wajah secara merata sampai ke leher.
Biarkan kering sekitar 20 menit.
Setelah itu, bersihkan dengan air hangat. Dan akhiri dengan membilasnya menggunakan air dingin.

4. Masker Jeruk Nipis dan Susu
Ramuan yang paling favorit adalah campuran dari kunyit dan susu. Kedua bahan dikabarkan dapat membantu memutihkan serta mencerahkan kulit. Selain itu, susu sendiri punya kemampuan untuk melembabkan secara maksimal serta menghaluskan kulit.

Bahan yang harus disiapkan:
1 sdm susu bubuk 
1 sdm kunyit bubuk 
50 ml air

Caranya:
Aplikasikan masker pada wajah dan biarkan hingga kering.
Biarkan hingga 10-20 menit sebelum kemudian dibilas dengan air dingin.

Baca juga artikel terkait kulit sebelumnya: Perawatan Wajah - Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami.