Rambut Sehat Alami: Makanan Yang Baik Untuk Rambut (Hitam, Panjang, Berkilau)

Cara Merawat Rambut - Rambut Sehat Alami: Makanan Yang Baik Untuk Rambut (Hitam, Panjang, Berkilau) - Selain melakukan berbagai perawatan dari luar dengan menggunakan bahan alami maupun produk-produk kecantikan, anda juga perlu melakukan perawatan rambut dari dalam yakni dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan suplemen tertentu. Namun yang paling murah dan mudah dilakukan serta tidak menimbulkan efek samping adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, untuk mengetahui nutrisi dan gizi apa saja yang penting bagi rambut baca artikel sebelumnya: Bahan Alami Untuk Rambut: Bagaimana Menutrisi Rambut yang Benar Dengan Bahan Alami.

Pada intinya nutrisi seperti protein, vitamin A, C, dan E, zat besi, seng, selenium, omega-3, biotin merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh rambut, nutrisi tersebut digunakan untuk menjaga agar rambut dapat tumbuh dengan baik, menjaga kelembapan rambut sehingga rambut tidak terlihat kusam, kering dan menjaga kekuatan rambut agar tidak mudah patah dan rontok.

Jenis Makanan Yang Baik Untuk Rambut:
Berikut ini adalah beberapa daftar makanan sehat yang tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh namun juga sangat baik untuk menjaga rambut tetap sehat dan cantik.

Salmon
Asam lemak omega 3 dalam ikan salmon bisa membantu merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, ikan salmon sudah lama dipercaya bisa membantu kesehatan kulit sehingga kulit kepala Anda akan lebih sehat, rambut kuat dan bersinar.

Telur
Telur mengandung protein yang bagus untuk pertumbuhan, salah satunya adalah pertumbuhan rambut. Namun maksimal konsumsi 2 kali saja dalam sehari. Bila ingin lebih sehat, Anda bisa mengonsumsi putih telurnya saja. Rasanya tak kalah enak kok.

Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari mengandung banyak sekali vitamin E yang bisa merangsang kesehatan kulit kepala dan membantu melancarkan sirkulasi darah. Jangan lupa sering pijat kepala Anda agar rambut tumbuh dengan lebih cepat.

Alpukat
Alpukat kaya kana kandungan pelembab yang membuat kulit kepala Anda tidak gersang, rambut juga jadi lebih lembab dan lemak yang ada di dalamnya mencegah penuaan dini pada kulit kepala. Sehingga rambut akan tahan lebih kuat, sehat dan lebih lebat.

Almond
Almond adalah jenis kacang-kacangan yang nikmat dan mengandung biotin. Satu cup almond sehari bisa membantu rambut tumbuh lebih kuat dan sehat, serta lebih lebat dari biasanya. Dijamin, makan almond bikin kulit Anda juga makin cantik dan tidak menambah berat badan.

Sayur hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli dan sayuran hijau lainnya yang mengandung vitamin A dan C akan memproduksi minyak di kulit kepala secara alami. Hal ini berguna seperti halnya kondisioner rambut.

Stroberi
Stroberi, adalah buah yang kaya akan vitamin C. Buah yang mengandung vitamin C akan menyerap zat besi dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Makan beberapa stroberi per hari dapat membantu pertumbuhan rambut.

Kacang
Kacang, makanan ini merupakan sumber lemak alami yang dibutuhkan tubuh untuk bertahan hidup. Kacang tanah, almond dan kacang-kacangan lainnya mengandung biotin dan minyak alami sehingga membuat rambut cerah. Kacang juga merupakan sumber zat besi dan protein. Mereka memiliki nutrisi yang menyehatkan rambut dan mengusir rambut rontok.

Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan bahan makanan yang kaya akan beta karoten. Beta karoten sendiri merupakan bahan yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini membantu melindungi dan menghasilkan minyak yang mempertahankan kulit kepala. Karena itu, kekurangan vitamin A dapat membuat seseorang merasa gatal hingga mengalami ketombe.

Susu rendah lemak
Susu rendah lemak merupakan sumber protein tinggi yang mengandung vitamin D dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut.

Wortel
Wortel mengandung jumlah tinggi vitamin A yang membantu melindungi helaian rambut Anda. Wortel memberi makan kulit kepala dan kulit kepala yang sehat dibutuhkan untuk rambut sehat.

Tips Rambut Rusak: Masker Alpukat Untuk Mengatasi Rambut Kering

Cara Merawat Rambut - Tips Rambut Rusak: Masker Alpukat Untuk Mengatasi Rambut Kering - Buah alpukat adalah salah satu jenis buah yang mungkin sudah tidak asing lagi di telinga, buah yang sering digunakan sebagai minuman jus ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi seperti lemak alami, protein, mineral, vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga rambut. Bagi sebagian orang yang memiliki jenis rambut yang cenderung kering dengan melakukan perawatan alami menggunakan alpukat akan sangat membantu mengatasinya, alpukat dapat mengembalikan kelembapan rambut sekaligus menutrisi dan membuatnya semakin tampak berkilau.

Pada pembahasan artikel kecantikan kali ini akan dibahas tentang alpukat dan manfaatnya, kandungan alpukat yang baik untuk rambut, serta resep cara membuat masker rambut dari buah alpukat.

A. Tentang alpukat dan manfaatnya
1. Anatomi alpukat
Buah alpukat memiliki kulit tipis dengan daging buah berwarna hijau muda, kuning pucat, atau putih dan satu biji besar.

2. Kandungan kalium
Satu biji buah alpukat mengandung 975 mg kalium. Sementara pisang hanya memiliki 487 mg kalium.

3. Alpukat masak
Jika ingin membuat alpukat cepat masak, simpan buah ini di dalam kantung kertas warna cokelat dengan apel atau pisang. Gas buah dari apel atau pisang akan membuat alpukat cepat masak.

4. Protein tinggi
Satu buah alpukat mengandung 4 gram protein, sehingga alpukat termasuk ke dalam buah berprotein tinggi.

5. Tak harus dimakan
Alpukat tidak harus dimakan jika ingin merasakan khasiatnya. Buah ini bisa dijadikan masker rambut dan wajah untuk khasiat kesehatan sekaligus kecantikan.

B. Kandungan nutrisi buah alpukat penting untuk rambut
Sebagian besar lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) yaitu sekitar 3 gr, dan setiap porsi penyajian hanya mengandung 0,5 gr lemak jenuh (saturated fat).

Hal ini membuat alpukat sebagai salah satu makanan sumber lemak yang sehat. Jadi, hilangkan kekhawatiran akan lemak jahat yang terkandung dalam buah alpukat. Minyak alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan rambut, membuatnya lebih bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari.

C. Cara membuat masker rambut dari alpukat
Berikut adalah resep dan tips membuat masker rambut alpukat yang sederhana:

1. Tumbuk halus setengah buah alpukat, jika memiliki rambut panjang mungkin Anda memerlukan satu buah alpukat utuh.

Jika Anda menggunakan satu buah alpukat utuh, kalikan dua untuk semua bahan yang ada dalam resep ini. Pastikan alpukat ditumbuk sampai halus dan tidak ada pototngan besar yang tersisa.

2. Tambahkan 1/2 cangkir minyak zaitun dan 1/4 cangkir minyak almond. Ingat, untuk rambut yang panjang Anda harus melipat gandakan jumlahnya. Aduk semua bahan hingga merata.

3. Basahi rambut Anda sebelum menggunakan masker rambut. Lumuri rambut yang basah dengan masker alpukat yang sudah Anda buat, gunakan secara merata dari kulit kepala hingga ujung rambut.

4. Biarkan masker rambut alpukat berada di rambut Anda selama sekitar 20 menit.

Jika Anda mengalami kulit kepala yang kering dan terkelupas, Anda dapat memijat kulit kepala Anda dengan masker alpukat tersebut selama 5-7 menit sebelum Anda membilasnya.

5. Setelah 20 menit, bersihkan rambut Anda dengan menggunakan sampo dan kondisioner. Bilas hingga bersih. Nikmati rambut lembut dan berkilau Anda!

Dalam membuat masker alpukat anda bisa menambahkan jenis-jenis minyak alami lainnya, seperti: Minyak zaitun untuk memperbaiki kerusakan. Minyak almond untuk melembutkan. Minyak kelapa untuk melembabkan dan mengembalikan rambut atau kulit ke kondisi optimal. Sementara madu bisa membantu menyehatkan dan membuat rambut serta kulit Anda lebih bersinar.

Perawatan Rambut: Cara Menghitamkan Rambut Dengan Menggunakan 5 Bahan Alami

Cara Merawat Rambut Agar Hitam berkilau - Perawatan Rambut: Cara Menghitamkan Rambut Dengan Menggunakan 5 Bahan Alami - Merawat rambut agar hitam berkilau memang gampang-gampang susah, karena banyak sekali produk dan perawatan yang ditawarkan di iklan  membuat sebagian orang bingung memilih yang mana, namun jangan asal mencobanya karena jika salah perawatan rambut anda akan menjadi tambah rusak. Selain produk pabrik anda juga dapat menggunakan bahan alami yang tidak memiliki kandungan berbahaya untuk mendapatkan rambut hitam berkilau.

Berikut ini 5 bahan alami yang sudah teruji dapat menghitamkan rambut tanpa mengakibatkan efek samping.

Menghitamkan Rambut Dengan Minyak Wijen
Minyak wijen adalah produk olahan yang terbuat dari perasan biji wijen. Minyak ini biasanya digunakan untuk memasak. Dituangkan beberapa tetes ke masakan yang sudah hampir matang sebagai penambah aroma dan citarasa.

Selain untuk memasak, minyak wijen juga bisa dimanfaatkan untuk merawat tubuh. Karena teksturnya yang kaya dan mudah meresap.

Sama seperti minyak kelapa dan kemiri, minyak dari biji wijen juga bisa menghitamkan rambut, lho. Usapkan minyak kelapa ke batang rambut secara teratur. Jika rajin melakukan perawatan ini, rambut akan menjadi lebih hitam. Cara ini juga ampuh mengembalikan kondisi rambut yang beruban.

Menghitamkan Rambut Dengan Alpukat
Selain lezat rasanya, buah alpukat juga bermanfaat untuk menghitamkan rambut lho, Ladies. Simak dulu cara menghitamkan rambut dengan alpukat berikut ini yuk.

Cara membuat krim alpukat untuk menghitamkan rambut tidaklah sulit, Ladies. Pertama-tama ambillah daging alpukat yang sudah matang kemudian haluskan sampai halus. Campurkan alpukat dengan 1 butir kuning telur dan minyak zaitun secukupnya lalu aduk rata hingga menjadi sebuah adonan masker.

Setelah menjadi adonan masker, oleskan pada rambut hingga merata dari pangkal rambut hingga ujung rambut. Biarkan meresap sekitar 30 menit dan kering. Bilas dengan air bersih dan teruskan dengan shampoo.

Lakukan pemakaian masker alpukat pada rambut secara rutin hingga hasilnya terlihat. Masker alpukat alami ini dijamin aman untuk kesehatan rambut para Ladies.

Menghitamkan Rambut Dengan Santan Kelapa
Santan kelapa yang digunakan bukanlah santan kelapa instan, ya Ladies. Namun Ladies harus membuat santan kelapa dari kelapa asli sehingga hasilnya maksimal.

Ambilah satu butir kelapa atau 1/2 butir (tergantung rambutnya panjang atau pendek) diparut, ambil ampasnya. lalu beri air sedikit aja, peras ambil santan kentalnya. Lalu balurkan kerambut hingga merata, diamkan 30 menit, baru keramas seperti biasa. Dijamin rambut tambah hitam 5 atau 6 kali pemakaian.

Santan kelapa mengandung minyak alami dan nutrisi penting yang larut di dalamnya yang sangat penting untuk menutrisi rambut.

Menghitamkan Rambut Dengan Buah Matoa
Buah matoa ternyata merupakan salah satu bahan yang dapat digunaka untuk menghitamkan rambut lho, Ladies. Mungkin anda masih merasa asing dengan buah yang satu ini,

Ekstrak daun matoa sendiri dapat dimanfaatkan untuk menghitamkan rambut. Cukup gunakan sebagai pengganti shampo, maka seiring waktu dapat membantu untuk menghitamkan rambut.

Manghitamkan Rambut Dengan Buah Mengkudu
buah mengkudu selain dapat menghilangkan ketombe juga dapat menghitamkan rambut lho. Ada banyak juga versi pembuatakn sampo mengkudu ini. Ada yang dicampur dengan telur dan ada yang tidak diberi campuran apa-apa.

Cara yang sering dilakukan adalah dengan memarut buah mengkudu yang sudah matang lalu diperas dan diambil airnya. Anda tidak perlu menambahkan telur di ramuan ini karena yang diperlukan hanyalah air perasan mengkudu.

Penggunaannya juga cukup mudah lho Ladies. Anda hanya tinggal mengusapkan air perasan mengkudu tersebut secara merata ke seluruh bagian rambut. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin. Selamat mencoba!

Baca juga artikel kecantikan sebelumnya: Cara Yang Paling Cepat Untuk Menghilangkan Jerawat Di Wajah.

Cara Yang Paling Cepat Untuk Menghilangkan Jerawat Di Wajah

Cara merawat Rambut - Cara Yang Paling Cepat Untuk Menghilangkan Jerawat Di Wajah - Jerawat? mungkin anda sudah bosan untuk mengatasinya, walaupun sudah diatasi dengan berbagai cara baik alami maupun dengan menggunakan produk-produk kecantikan yang harganya mahal, namun tetap saja tidak bisa hilang, yang perlu anda tahu untuk mengatasi jerawat yang membandel adalah mengenal terlebih dahulu apa saja penyebab anda memiliki jerawat pada wajah, sehingga dapat dengan mudah anda mengatasinya, utnuk itu dalam artikel kecantikan kali ini kita akan membahas mengenai penyebab jerawat, masker untuk mengatasi jerawat, makanan yang dapat mencegah timbulnya jerawat, dan perawatan kulit agar tidak berjerawat.

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya.

A. Penyebab Munculnya Jerawat Di Kulit Wajah
1: Hormon
Ini adalah zona untuk stres dan perubahan hormonal. Masalahnya, keduanya kadang-kadang tidak dapat dihindari, terutama bagi wanita yang mengalami siklus menstruasi. Namun, Anda dapat mengurangi efeknya dengan mendapatkan cukup tidur, minum banyak air, makan sayuran berdaun hijau dan menjaga kebersihan kulit.

2: Ginjal
Apa pun yang muncul di sekitar mata (termasuk lingkaran hitam) menunjukkan adanya dehidrasi. Jadi, perbanyak minum air minimal 8-10 gelas sehari.

3: Sistem Pencernaan
Kurangi makan makanan olahan atau junk food, karena jerawat yang muncul di sekitar dahi bisa disebabkan konsumsi lemak yang berlebihan. Untuk mengatasinya dari dalam, Anda perlu memperbanyak minum air dan makan makanan sehat.

4: Hati
Kurangi konsumsi alkohol, makanan berminyak dan susu. Ini adalah zona di mana alergi makanan menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Untuk mengatasinya, rajinlah berolahraga ringan, seperti jalan kaki, 30 menit setiap hari, serta tidur yang cukup, sehingga hati Anda dapat beristirahat dengan baik.

5: Ginjal
Sekali lagi, perbanyak minum air! Dan kurangi konsumsi minuman soda, kopi dan alkohol, karena itu bisa memperburuk tingkat dehidrasi.

6: Jantung
Periksa tekanan darah Anda dan tingkat konsumsi Vitamin B setiap hari. Kurangi makan makanan pedas, daging dan dapatkan udara yang lebih segar. Selain itu, Anda juga perlu menurunkan kadar lemak jahat ke tubuh dengan memperbanyak konsumsi lemak baik, seperti Omega 3 dan 6 yang ditemukan dalam kacang-kacangan, alpukat, ikan dan biji-bijian. Juga, periksalah apakah make up Anda sudah kedaluwarsa atau tidak.

7: Penyakit
Jerawat yang muncul di zona ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang melawan bakteri untuk menghindari penyakit. Ada pun beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini, seperti beristirahat yang cukup, mencoba bermeditasi, tidur siang, latihan menarik napas dalam-dalam, dan minum banyak air.

8: Sistem pernapasan
Apakah Anda merokok ? Memiliki alergi? Karena dua hal itu bisa memicu timbulnya jerawat di daerah tersebut. Jika Anda tidak memiliki masalah dengan itu, jangan biarkan tubuh Anda menjadi terlalu panas, perbanyak makan makanan yang bersifat dingin (melon, mentimun, semangka), mengurangi asupan gula dan menghirup udara yang segar. Juga, cobalah untuk menghindari makanan yang dapat membuat tubuh jadi asam (daging, susu, alkohol, kafein, gula). Mulai menambahkan lebih banyak makanan sehat seperti sayuran hijau dan jus segar.

9: Perut
Perbanyak asupan serat, kurangi kelebihan toksin dan minum teh herbal untuk membantu memperlancar pencernaan. Sebab, zona ini menandakan bahwa Anda memiliki masalah dengan perut atau pencernaan.

B. Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Masker Wajah
1. Mentimun
Mentimun merupakan sayuran yang bagus untuk kulit dan tubuh Anda. Sebagian besar salon dan spa menawarkan facial dan masker mentimun.

Tak ada yang menyerupai jus mentimun segar untuk mengobati dan menenangkan kulit yang berjerawat. Gunakan jus segar di wajah Anda dan biarkan hingga kering. Kemudian bilas dengan air dingin. Dalam beberapa waktu, jerawat dan bekasnya mulai berkurang.

2. Madu
Madu merupakan produk yang hebat untuk semua jenis kulit. Jika Anda bisa mendapatkan 100 persen madu organik, Anda bisa memberikan pengobatan lebih ke kulit Anda.

Ambil madu sebanyak yang diperlukan dan oleskan ke wajah Anda. Jangan diencerkan, gunakan langsung.

Biarkan madu meresap ke pori-pori Anda minimal 15 menit. Kemudian cuci dengan air. Perawatan membuat kulit kering. Karena itu, jika wajah Anda terasa kering setelah menggunakannya, pakailah pelembab yang cocok untuk kulit Anda dan memberikan kelembaban setelah mencuci wajah.

3. Oatmeal, yoghurt, lemon
Campur satu sendok makan setiap bahan, yakni oatmeal dan yoghurt. Kemudian berikan beberapa tetes jus lemon dan oleskan pasta ini ke wajah. Biarkan hingga mengering setidaknya 20 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

Gunakan masker ini setidaknya tiga kali dalam seminggu agar mengontrol pembentukan jerawat dan meminimalkan terlihatnya bekas jerawat.

4. Putih telur
Jika kulit wajah Anda ditutupi komedo dan pori-pori besar, singkirkan dengan putih telur. Telur kaya akan protein dan bekerja ajaib di kulit Anda. Kocok telur sampai berbusa. Jangan gunakan pengocok namun gunakan garpu. Setelah lembut oleskan busanya ke wajah Anda dan biarkan selama setidaknya 20 menit.

Selanjutnya, gunakan kain basah hangat dan hapus dengan lembut masker di kulit Anda. Masker ini membantu Anda mengencangkan pori-pori dan memaksa komedo keluar.

5. Pepaya, nanas
Beberapa buah memberikan manfaat untuk kulit seperti membantu kulit bernapas dan mengambil kebaikan alami agar awet muda.

Pepaya dan nanas termasuk dalam kategori ini. Buah-buahan tersebut menguntungkan karena membuat kulit sehat. Gunakan campuran pepaya dan nanas dan pijat jus di wajah Anda. Biarkan campuran itu mengering dan bersihkan wajah dengan air hangat. Gunakan juga pada bekas jerawat dan noda di kulit agar menghilang.

C. Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Makanan Yang Tepat
1. Timun
Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti timun dipecaya baik untuk kulit berjerawat. Airnya berkhasiat membuang racun-racun yan menyumbat pori-pori. Ditambah lagi, ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan. Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat. Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan kulit. Kandungannya dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran.

3. Dark Chocolate
Makanan manis sangat tidak baik bagi kulit Anda. Gantilah permen Anda dengan dark chocolate, akan lebih baik lagi jika dark chocolate tersebut dicampur dengan almon, kismis, maupun buah-buahan kering lainnya. Coklat mengandung anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga bagus untuk kulit.

4. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah.

D. Cara Merawat Kulit Wajah Agar Tidak Muncul Jerawat Baru
1. Menjaga wajah tetap bersih
Sangat penting untuk menjaga wajah tetap bersih. Polusi udara dan pemakaian makeup dapat membuat poi-pori wajah tersumbat dan memicu munculnya jerawat. Maka, Anda pun harus rajin mencuci wajah setidaknya dua atau tiga kali sehari. Gunakan pembersih wajah yang ringan dan lembut. Setelah membersihkan wajah, keringkan wajah dengan handuk bersih.

2. Melembapkan
Oleskan pelembap yang mengandung formula anti-jerawat untuk mencegah timbulnya jerawat. Kekeringan pada kulit dapat menyebabkan gatal-gatal dan ketika Anda menggaruknya, itu akan meninggalkan bekas luka pada kulit wajah. Pilihlah produk pelembap sesuai jenis kulit Anda.

3. Hindari makanan berminyak
Makanan berminyak dapat memperburuk masalah jerawat. Cobalah untuk menghindari gorengan dan makanan berlemak lainnya yang dapat membuat kondisi jerawat menjadi lebih parah. Hindari pula makanan yang terlalu manis atau asin, karena selain tidak baik untuk kesehatan, itu juga tidak baik untuk kesehatan kulit.

4. Menggunakan sedikit makeup
Kebanyakan wanita sering mencoba untuk menutupi jerawat atau bekas jerawat dengan memakai makeup tebal. Tetapi tahukah Anda bahwa makeup menyumbat pori-pori kulit untuk waktu yang lama dan bahan kimia di dalamnya dapat membuat kondisi jerawat menjadi semakin buruk. Maka, hindari terlalu sering memakai makeup tebal. Pada hari-hari biasa, usahakan untuk tidak memakai makeup sama sekali, agar kulit Anda bisa bernapas lega.

5. Produk anti-jerawat
Ada beberapa produk yang dapat membersihkan kulit dari minyak berlebih dan juga menghilangkan bakteri. Namun, Anda harus lebih berhati-hati dalam memilih produk anti-jerawat, karena itu bisa menyebabkan kondisi jerawat menjadi lebih parah, jika Anda memiliki kulit yang benar-benar sensitif.

Baca artikel kecantikan kami sebelumnya: Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Benar.

Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Benar

Cara merawat rambut - Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Benar, Banyak sekali langkah yang dapat anda tempuh untuk dapat memperoleh kulit wajah yang putih, dari berbagai macam cara tersebut mulai dari perawatan alami samapi dengan operasi plastik dapat anda lakukan, namun dari berbagai cara tersebut pastilah cara alami yang paling mudah dilakukan serta tidak memerlukan biaya mahal.

Cara memutihkan kulit secara alami dengan merubah kebiasaan
1. Hindari sinar matahari atau setidaknya meminimalisir paparan sinar matahari ke kulit
Menghindari paparan sinar matahari dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Gunakan tabir surya sebelum melangkah melangkah keluar rumah dan minum banyak air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam.

2. Makan makanan yang kaya nutrisi
Meskipun ada banyak cara untuk mendapatkan kulit putih dengan penggunaan obat luar, Anda juga harus membantu kulit mempertahankan cahaya kulit Anda dengan menyantap makanan sehat. Vitamin C dapat membantu Anda memproduksi lebih banyak kolagen dan makan buah jeruk adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh Anda. Sementara itu, Vitamin A yang dapat ditemukan dalam kuning telur, tiram dan susu juga bagus untuk meningkatkan warna kulit dan memutihkan kulit.

Cara memutihkan kulit secara alami dengan memakai masker
1. Pepaya mentah
Banyak yang sudah mengetahui manfaat pepaya yang sudah matang, namun tidak banyak yang tahu bahwa saat masih muda pun, pepaya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk mencerahkan kulit.

Pepaya mentah yang sudah dihaluskan memiliki enzim yang efektif menghilangkan efek kulit kecoklatan karena matahari. Gunakan masker dari parutan atau pasta pepaya mentah ini merata pada kulit dan diamkan selama 15-20 menit. Melakukan hal ini secara teratur akan menjadikan kulit lebih putih.

2. Lidah buaya
Sudah umum diketahui bahwa lidah buaya memiliki berbagai macam manfaat untuk kulit, tidak terkecuali mengembalikan warna kulit terbakar matahari. Tanning bisa dikikis secara perlahan dengan memakai masker lidah buaya.

Hal ini dikarenakan lidah buaya memiliki sifat mendinginkan, melembabkan, antibakteri dan sangat menyegarkan. Cukup gunakan daging lidah buaya yang dihaluskan selama 3 bulan sebagai masker sehari sekali agar mendapat hasil yang diinginkan.

3. Kentang
Kentang juga dikenal sebagai bahan pemutihan dan pembersihan alami, yang juga sekaligus mampu menjaga kelembutan kulit. Cukup ambil kentang bersih dan parut, kemudian ambil sarinya dengan menyaring hasil parutan, dan oles merata pada wajah. Melakukan perawatan ini secara teratur akan membuat kulit Anda lebih cerah.

Cara memutihkan kulit secara alami dengan menghindari makanan pengganggu kecantikan kulit
1. Garam
Walaupun terlalu banyak mengonsumsi garam baru dapat dirasakan pada saat Anda sudah berada di usia pertengahan 40-an, ada baiknya apabila Anda untuk mulai menguranginya mulai sekarang. Terlalu banyak garam akan menyebabkan retensi air dan dapat menimbulkan kantong mata. Akibatnya wajah Anda pun akan terlihat lebih tua.

2. Gula
Terlalu banyak mengonsumsi gula akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Kadar gula yang terlalu tinggi dapat merusak kolagen yang ada di dalam kulit sehingga dapat menyebabkan keriput dan munculnya garis halus di kulit. Oleh karena itu apabila Anda ingin memuaskan lidah manis Anda, ada baiknya Anda untuk beralih ke buah-buahan yang mempunyai kadar glukosa alami.

3. Makanan berlemak tinggi
Lemak tinggi akan merampas kadar air di dalam sel kulit Anda. Sehingga akan mempengaruhi kadar elastisitas wajah Anda, akibatnya Anda pun akan terlihat lebih tua.

4. Kafein
Selain meningkatkan hormon adrenal, kafein juga dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh sehingga akan membuat kulit nampak lebih tua. Efek diuretik yang membuat Anda mudah dehidrasi pun juga dapat memunculkan keriput di kulit Anda. Apabila Anda masih membutuhkan kafein, ada baiknya Anda beralih ke teh hijau yang lebih sedikit mengandung kafein namun mengandung zat antioksidan.

5. Makan berkarbohidrat tinggi
Makanan dengan karbohidrat tinggi seperti roti, pasta, dan nasi mengandung kadar gula yang tinggi di dalamnya. Kadar gula tinggi ini dapat memecah kolagen dan elastin sehingga akan mempercepat proses penuaan kulit.

Baca cara memutihkan kulit lainya: Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dengan Jeruk Nipis.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dengan Jeruk Nipis

Cara Merawat Rambut - Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dengan Jeruk Nipis - Jeruk nipis sudah lama dipercaya memiliki manfaat dan khasiat dalam bisang kulit terutama mencerahkan dan memutihkan kulit. Jeruk nipis mengandung vitamin C tinggi yang sangat dibutuhkan kulit untuk melakukan proses peremajaan, selain itu vitamin C yang terdapat di dalam jeruk nipis juga berfungsi sebagai antioksidan alami yang mampu menghilangkan racun di dalam sel kulit. Pada artikel kecantikan kulit ini kita akan membahas tentang jeruk nipis, kandungan nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis, dan cara menggunakan jeruk nipis untuk memutihkan kulit.

A. Tentang Jeruk Nipis
Jeruk nipis atau limau nipis adalah tumbuhan perdu yang menghasilkan buah dengan nama sama. Tumbuhan ini dimanfaatkan buahnya, yang biasanya bulat, berwarna hijau atau kuning, memiliki diameter 3-6 cm, memiliki rasa asam dan agak pahit,agak serupa rasanya dengan lemon.Jeruk nipis, yang sering dinamakan secara salah kaprah sebagai jeruk limau, dipakai perasan isi buahnya untuk memasamkan makanan, seperti pada soto.

B. Kandungan Jeruk Nipis Untuk Memutihkan Kulit
Secara umum, buah jeruk kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam kandungan 100 gram jeruk nipis, terdapat kalori 51 kal, protein 0,9 g, lemak 0,2 g, karbohidrat 11,4 g, mineral 0,5g, kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg, dan asam askorbat 49 mg.

Selain mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam amino,(triptofan, lisin), minyak atsiri(sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C.

Salah satu manfaat jeruk nipis di bidang kecantikan adalah kandungan vitamin C yang bisa membuat kulit menjadi putih, halus, dan kencang. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang berguna sebagai antioksidan. Vitamin C yang mempunyai ikatan L dalam molekulnya, bagus untuk mencerahkan kulit.

C. Cara Menggunakan Jeruk Nipis Untuk Memutihkan Kulit
Ingin kulit cerah dengan cara yang alami? Pakai saja masker dan lulur dari jeruk nipis. Anda bisa membuat campuran dari yogurt dan air perasan jeruk nipis. Oleskan ke seluruh tubuh. Lakukan pijatan ringan dengan gerakan melingkar agar nutrisi dalam lulur bisa diserap oleh kulit. Setelah itu bersihkan tubuh dengan mandi seperti biasa. Lulur ini juga cocok untuk merawat kulit yang terbakar setelah terpapar sinar matahari.

1. Masker Jeruk nipis dan oatmeal:
Oatmeal dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan menjadi bahan peeling yang efektif. Sedangkan jeruk nipis dapat membantu mencerahkan dengan kandungan antioksidan dan vitamin C-nya. Membuat kulit menjadi lebih segar, dingin serta kencang.

Bahan yang harus disiapkan:
2 sdm oatmeal
100 ml air jeruk nipis

Caranya:
Campur semua bahan menjadi satu, aduk hingga merata.
Pulaskan di wajah, kemudian setelah setengah kering massage dengan gerakan melingkar.
Pulaskan lagi dengan bahan yang masih tersisa, diamkan selama 20 menit.
Bilas dan keringkan wajah dengan menggunakan handuk, dengan cara menepuk-nepuk.

2. Masker Jeruk Nipis dan Tomat
Kalau Anda tahu kunyit dapat mencerahkan kulit, tomat juga ternyata punya khasiat vitamin C yang baik untuk kulit. Selain itu, kabarnya tomat dapat membantu mengecilkan pori-pori.

Bahan yang harus disiapkan:
1 buah tomat buah, hancurkan 
1 sdm bubuk kunyit

Caranya:
Campurkan dan aduk bahan hingga merata.
Aplikasikan pada wajah sebagai masker sambil dimassage perlahan. Biarkan hingga kering.
Bilas dengan air dingin. Dan dapat diakhiri dengan toner dari mentimun agar lebih segar.

3. Masker Jeruk Nipis dan Kunyit
Kunyit telah bertahun-tahun menjadi ramuan yang dipercaya dapat membuat kulit lebih cerah serta aromanya wangi. Para putri Keraton jaman dulu, memanfaatkan kunyit sebagai lulur untuk merawat kecantikan kulitnya.

Dipadukan dengan jeruk nipis, tentunya ramuan ini dapat lebih ampuh mencerahkan serta memutihkan kulit.
Bahan yang harus disiapkan:
1 sdm bubuk kunyit 
1 sdm susu bubuk 
100 ml air perasan jeruk nipis

Caranya:
Campurkan semua bahan, kemudian aplikasikan pada wajah secara merata sampai ke leher.
Biarkan kering sekitar 20 menit.
Setelah itu, bersihkan dengan air hangat. Dan akhiri dengan membilasnya menggunakan air dingin.

4. Masker Jeruk Nipis dan Susu
Ramuan yang paling favorit adalah campuran dari kunyit dan susu. Kedua bahan dikabarkan dapat membantu memutihkan serta mencerahkan kulit. Selain itu, susu sendiri punya kemampuan untuk melembabkan secara maksimal serta menghaluskan kulit.

Bahan yang harus disiapkan:
1 sdm susu bubuk 
1 sdm kunyit bubuk 
50 ml air

Caranya:
Aplikasikan masker pada wajah dan biarkan hingga kering.
Biarkan hingga 10-20 menit sebelum kemudian dibilas dengan air dingin.

Baca juga artikel terkait kulit sebelumnya: Perawatan Wajah - Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami.

Perawatan Wajah - Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami

Merawat rambut - Perawatan Wajah - Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami - Perawatan kulit, terutama kulit wajah adalah salah satu ritual wajib yang sering dilakukan oleh remaja wanita, selain perawatan bertujuan untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik, perawatan yang tepat juga akan membuat kulit wajah kita tetapkencang. Namun tahukah anda perawatan kulit seperti apa yang dapat mengencangkan kulit wajah? berikut beberapa ulasan penting cara merawat kulit wajah agar tetap kencang.

A. Penyebab kulit wajah mengendur
1. Makanan terlalu manis
Terlalu sering makan makanan manis juga menjadi alasan bagi kulit kendur. Diet yang tidak tepat dan tidak sehat juga dapat menyebabkan masalah kulit termasuk mengurangi elastisitas kulit.

2. Gen
Ini mungkin adalah faktor utama dalam menentukan mengapa dan kapan kulit Anda akan kehilangan elastisitasnya, mengendur dan membentuk kerutan.

3. Stres
Terlalu sering stres dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang dapat menyebabkan masalah kulit dan kesehatan lainnya. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan pengurangan protein yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit.

4. Radiasi UV
Radiasi UV adalah alasan di balik sebagian besar masalah kulit seperti tanning, pigmentasi, keriput dan kulit kendur.

B. Cara merawat kulit agar tetap kencang
1. Konsumsi vitamin E dan omega-3
Selain air, lemak juga dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap lembap dan elastis. Penuhi kebutuhan lemak ini dari minyak esensial yang baik untuk kesehatan dan menunjang perbaikan serta pertumbuhan kulit, yaitu vitamin E dan omega-3.

2. Lakukan scrubbing atau peeling
Sel kulit mati harus disingkirkan agar kulit dapat bernapas dengan baik. Untuk menyingkirkan kulit mati, lakukan scrubbing atau peeling setiap 2-4 pekan sekali.

3. Gunakan sunblock
Panas dari sinar matahari dapat menyebabkan kulit sering. Sinar UV dapat merusak jaringan kulit dan menjadikannya kehilangan elastisitas. Selalu gunakan sunblock dengan SPF minimal 20 saat Anda keluar rumah.

4. Cukup minum air
Cukupi kebutuhan cairan tubuh agar kulit dapat memertahankan elastisitasnya. Caranya adalah dengan memenuhi kebutuhuan air. Minum setidaknya delapan gelas air per hari. Konsumsi buah-buahan yang tinggi air secara rutin untuk menyegarkan kulit.
Cara Mengencangkan Kulit Wajah
5. Melakukan perawatan malam hari
Kulit yang dapat bernapas dengan baik dan cukup nutrisi dengan sendirinya akan elastis dan bersinar. Jangan lupa membersihkan wajah dan mengoleskan krim malam sebelum tidur.

6. Olahraga
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan elastisitas kulit. Kita disarankan untuk berolahraga 30 menit setiap hari untuk meningkatkan sirkulasi di kulit. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan racun di tubuh.

C. Cara mengencangkan kulit dengan masker alami
1. Masker Yoghurt
Yogurt mengandung asam laktat, bahan eksfoliasi yang banyak dipakai dalam produk-produk anti ageing. Masker yang terbuat dari yoghurt dapat mengurangi kerut-kerut halus dan meratakan warna kulit. Anda bisa membuat masker yoghurt sendiri dengan mencampurkan secangkir yoghurt dengan tiga tetes minyak zaitun. Diamkan selama kurang lebih tiga puluh menit. Setelah itu bilas wajah dan keringkan.

2. Masker Labu Kuning
Labu kuning mengandung antioksidan serta vitamin C dan A yang baik untuk merawat kekencangan kulit. Daging buah labu yang dihaluskan dapat dijadikan masker anti ageing yang juga berfungsi sebagai pelembut dan pelembap bagi kulit kering.

3. Masker Madu
Madu bermanfaat untuk mengembalikan kelembapan dan menjadikan kulit Anda lebih kenyal.Untuk membuat masker madu Anda tinggal menghangatkan madu lalu oleskan ke kulit wajah. Biarkan selama lima belas menit.Bilas hingga bersih dengan air hangat. setelah itu bilas kembali dengan air dingin.

4. Masker Stroberi
Masker stroberi merupakan salah satu rahasia kecantikan bintang Spider Man, Kirsten Dunst. Stroberi memang kaya akan vitamin C yang ampuh untuk menangkal radikal bebas perusak kulit. Untuk membuatnya Anda hanya perlu menghaluskan segenggam buah stroberi segar lalu oleskan secara merata pada waja. Diamkan selama beberapa menit agar nutrisinya terserap oleh kulit.setelah itu bilas dengan air hingga bersih.

Baca juga artikel terkait kulit sebelumnya: Cara Merawat Rambut - Kulit Putih: Tips Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Secara Alami.

Kulit Putih: Tips Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Secara Alami

Cara Merawat Rambut - Kulit Putih: Tips Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Secara Alami - Kulit putih merupakan idaman bagi semua wanita, namun banyak juga pria yang menginginkanya. Melakukan berbagai macam perawatan memang dapat memutihkan kulit anda. Namun yang perlu anda ingat apabila anda memiliki gen keturunan berkulit hitam dan kecoklatan, untuk memutihkan kulit memang sangatlah sulit sekali.

Setiap wanita pasti ingin memiliki kulit tubuh yang halus, lembut dan cerah. Di Indonesia, wanita yang memiliki kulit putih dan cerah menjadi nilai plus. Namun sayangnya, banyak kosmetik kulit yang menggunakan bahan berbahaya untuk memutihkan kulit.

Pada umumnya warna kulit perempuan Indonesia memiliki ciri khas yang unik yaitu cenderung kecoklatan. Namun tak jarang beberapa perempuan berusaha untuk mendapatkan kulit putih bersinar. Berbagai cara dilakukan, bahkan tak jarang usaha yang dilakukan mengeluarkan biaya yang tentu tidak sedikit.

A. Tips Memutihkan Kulit Dengan Perawatan Yang Tepat
1. Gunakan baking soda
Gunakan baking soda untuk memutihkan kulit. Campur baking soda dengan air dan oleskan pada kulit dan kemudian bilas setelah 10 menit. Anda juga dapat memasukkan beberapa sendok makan baking soda ke dalam bak mandi Anda untuk memutihkan kulit Anda.

2. Makan makanan yang kaya nutrisi
Meskipun ada banyak cara untuk mendapatkan kulit putih dengan penggunaan obat luar, Anda juga harus membantu kulit mempertahankan cahaya kulit Anda dengan menyantap makanan sehat. Vitamin C dapat membantu Anda memproduksi lebih banyak kolagen dan makan buah jeruk adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh Anda. Sementara itu, Vitamin A yang dapat ditemukan dalam kuning telur, tiram dan susu juga bagus untuk meningkatkan warna kulit dan memutihkan kulit.

3. Mandi susu
Kandungan asam laktat dalam susu tidak hanya dapat melembapkan kulit, tetapi juga memutihkan kulit. Anda bisa melakukan ritual mandi susu dua kali dalam sebulan untuk mencerahkan warna kulit Anda.

4. Gunakan masker wajah dari bahan alami
Asam sitrat yang terkandung dalam lemon adalah cara terbaik untuk memutihkan kulit. Masker wajah yang terbuat dari air lemon dan madu dapat membantu menghilangkan noda dan memutihkan kulit. Campuran mentimun dan pepaya juga bagus untuk mencerahkan warna kulit.

5. Hindari sinar matahari atau setidaknya meminimalisir paparan sinar matahari ke kulit
Menghindari paparan sinar matahari dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Gunakan tabir surya sebelum melangkah melangkah keluar rumah dan minum banyak air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam.

B. Tips Memutihkan Kulit Dengan Masker Alami
Masker Tomat
Buah tomat pun baik sekali dipakai sebagai pemutih kulit. Caranya, buat sari tomat atau jus tomat, lalu campur dengan sedikit yogurt. Gunakan sebagai masker di permukaan kulit. Diamkan hingga kering, dan bilas hingga bersih. Ulangi secara teratur hingga kulit terlihat lebih cerah.

Masker Lemon
Lemon sudah dikenal mampu mencerahkan kulit wajah seseorang. Cara pakainya juga mudah, yaitu dengan mengoleskan perasan air lemon ke permukaan kulit. Ingat untuk tidak mendiamkannya di wajah lebih dari 10 menit. Ini karena kandungan asam yang tinggi dari lemon bisa membuat kulit jadi iritasi.

Masker Pepaya
Buah ini juga baik digunakan sebagai masker pemutih wajah. Lumatkan hingga halus dan bubuhkan di permukaan wajah. Diamkan selama 30 menit, dan bilas deengan air dingin hingga bersih.

C. Tips Memutihkan Kulit Dengan Mengkonsumsi Makanan Pencerah Kulit
1. Telur
Telur sangat baik untuk kulit, sebab telur membantu melembutkan dan melembabkan kulit. Telur diketahui mengandung asam amino yang dapat membantu dalam regenerasi sel kulit baru.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa 2 antioksidan utama yang terdapat di dalam telur, lutein dan zeaxanthin, dikenal meningkatkan 4 kali lebih melindungi terhadap kerusakan akibat sinar UV seperti munculnya garis kulit dan bintik-bintik pada wajah. Makan 1 butir telur per hari secara signifikan dapat meningkatkan kadar darah lutein dan zeaxanthin.

2. Stroberi
Buah ini dikenal dapat memberikan manfaat pada kulit. Buah ini dikenal kaya akan koenzim Q10, suatu zat yang dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas, mengurangi penuaan, dan meningkatkan produksi energi sel.

Selain itu, buah ini juga mengandung asam alfa hidroksil cukup tinggi, sehingga membantu menyingkirkan sel kulit mati dan membantu tubuh memproduksi kolagen. Stroberi juga kaya akan vitamin C, yaitu antioksidan penting yang membantu mencegah timbulnya noda pada kulit, penuaan dan efek berbahaya dari matahari.

3. Jeruk
Selain stroberi dan tomat, buah jeruk juga kaya akan kandungan antioksidan. Jeruk sangat baik untuk membantu mencerahkan kulit. Ia mengandung vitamin C yang dapat mencegah peradangan kulit.

Vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan vitamin E dan zat besi dalam tubuh, sehingga nantinya akan memberi efek bercahaya pada kulit.

4. Tomat
Ada banyak alasan mengapa konsumsi tomat penting. Sebab, buah ini dapat menambah kandungan kolagen di kulit, sehingga mencegahnya menjadi kendur. Tomat juga memiliki antioksidan yang tinggi, sehingga membantu mengurangi garis-garis halus pada kulit.

Manfaat lainnya, tomat baik dimakan langsung maupun diolah menjadi jus, dapat membantu membersihkan jerawat.
Baca juga artikel kami lainya:  Cara Merawat Dan Mengatasi Kulit Kering Secara Alami.

Cara Merawat Dan Mengatasi Kulit Kering Secara Alami

Cara merawat Rambut - Cara Merawat Dan Mengatasi Kulit Kering Secara Alami - Pada pembahasan artikel berikut ini akan kami jabarkan terkait masalah kulit yang umum dialami oleh wanita maupun pria. Kulit kering umumnya memiliki ciri-ciri kulit bersisik dan kusam, dan hal inilah yang mengakibatkan kulit kita menjadi kurang enak untuk dipandang. Pada pembahasan artikel kali ini akan dibahas terkait apa saja penyebab kulit menjadi kering, bagaimana cara  merawat kulit kering, cara mengatasi kulit kering secara alami dengan masker pelembab.

Kulit Anda kusam, bersisik, dan kadang muncul garis-garis halus? Bisa jadi kulit Anda dehidrasi. Bukan hanya wajah, kulit tubuh juga bisa dehidrasi. Penyebabnya dapat dipicu berbagai faktor, seperti kekurangan vitamin A, pengaruh cuaca yang berganti secara ekstrem, mengonsumsi suatu obat tertentu dalam jangka waktu lama, dan pola hidup. Dampak buruk lain dari kulit kering adalah penampilan kulit yang terlihat menua.

Cara Merawat Kulit Kering:
1. Hindari mandi air hangat atau mandi terlalu lama
Mandi air hangat atau mandi terlalu lama dapat menghilangkan minyak dari kulit. Cobalah untuk membatasi waktu mandi Anda, yakni 5 atau 10 menit.

2. Melindungi dari sinar matahari
Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab di balik kulit kering, keriput, dan kulit kasar. Anda dapat membantu mencegah kerusakan kulit dengan memakai tabir surya SPF 30.

3. Gunakan pembersih yang lembut
Gunakan pembersih yang lembut atau shower gel dengan pelembap. Hindari pula sabun pembersih yang keras atau terlalu wangi, karena itu akan menghilangkan minyak pada kulit.

perawatan kulit kering4. Makanan kaya omega-3
Makan makanan omega-3 untuk membuat kulit tampak indah. Asam lemak esensial dapat membantu mempertahankan minyak alami pada kulit. Makanan kaya omega-3 termasuk ikan air dingin (salmon, halibut, sarden) dan kenari.

5. Melembapkan kulit
Oleskan pelembap dalam waktu tiga sampai lima menit setelah Anda mencuci muka. Ini dilakukan untuk mengunci kelembapan di kulit Anda.

Cara Mengatasi Kulit Kering Dengan Masker Pelembab:
Kulit wajah kering, cirinya berwarna kusam dan tidak bercahaya. Kadang kulit terasa menegang atau tertarik, bahkan ada yang bersisik dan menjadi gatal. Keadaan pori-pori kulit sering tampak kusam, kasar, dan lebih cepat timbul garis-garis halus.

Tipe kulit ini membutuhkan masker yang menutrisi, menghidrasi dan melembapkan kulit, seperti masker yang mengandung kacang-kacangan atau mineral laut, namun banyak bahan alami lainya yang juga berfungsi mengatasi kulit kering.

Masker 1
Alpukat dapat melembapkan kulit dan kaya akan vitamin E, asam lemak esensial omega-9 dan omega-6 (yang membantu pertumbuhan kulit dan jaringan serta menjaga kulit tetap lentur), dan klorofil, yang membantu regenerasi sel-sel kulit. Haluskan 1 alpukat matang. Tambahkan satu sendok teh madu dan oleskan merata ke seluruh wajah. Biarkan kering dan bilas dengan air hangat.

Masker 2
Kocok 1 putih telur dalam mangkuk kecil sampai sedikit berbusa. Tambahkan 1 sendok teh madu dan 1 sendok teh minyak bunga matahari. Aduk rata. Oleskan campuran itu ke wajah Anda dan biarkan selama 15 menit. Kemudian bilas wajah Anda dengan air hangat.

Masker 3
Kupas kulit mangga dan potong dalam ukuran kecil. Masukkan potongan mangga, 1 sendok makan mentega tawar, 1 kuning telur, 1/2 sendok teh minyak chamomile dan 1/2 sendok teh minyak aprikot ke dalam blender. Oleskan masker tersebut ke seluruh wajah dan biarkan selama 10 sampai 15 menit. Cuci wajah dengan air hangat dan keringkan dengan kain bersih.

Masker 4
Kupas mentimun. Keluarkan semua biji mentimun. Potong mentimun dalam potongan-potongan kecil. Masukkan potongan mentimun ke dalam blender lalu tambahkan 2 sendok makan lidah buaya. Blend sampai halus. Oleskan campuran tersebut ke wajah dan biarkan selama 30 menit. Bilas wajah dengan air dingin.

Masker 5
Masukkan 2 buah pisang, 1 sendok makan madu dan 118 ml yogurt ke dalam blender. Oleskan masker merata pada wajah dan biarkan selama 20 menit, atau sampai mengering. Bilas wajah Anda dengan air hangat.

Baca pula artikel terkait kulit sebelumnya: Tips Jerawat: Cara Atasi Jerawat Pada Wajah Secara Efektif Dan Alami.

Tips Jerawat: Cara Atasi Jerawat Pada Wajah Secara Efektif Dan Alami

Cara Merawat Rambut - Tips Jerawat: Cara Atasi Jerawat Pada Wajah Secara Efektif Dan Alami - Jerawat? Sebuah masalah kulit yang sering muncul terutama pada bagian kulit wajah, namun pada bagian tubuh lainya juga sering muncul jerawat seperti pada punggung dan kulit kepala. Sering kali masalah jerawat dikaitkan dengan makanan yang salah namun saat ini sering kali jerawat lebih dikaitkan dan disebabkan oleh stres. Beberapa perawatan alami dan efektif dibutuhkan guna mengatasi dan menghilangkan jerawat. Berbagai cara pun saat ini bermunculan guna mengatasi kulit wajah berjerawat, namun cara alami merupakan salah satu cara yang patut diperhitungkan karena cara ini tidak mengakibatkan efek samping dan biayanya pun tergolong murah.

Pada artikel jerawat ini kita akan membahas menegnai apa itu jerawat, cara mengatasi jerawat dengan masker alami, makanan yang dapat menghilangkan jerawat, dan terapi air panas dan dingin untuk atasi jerawat.

A. Tentang Jerawat:
Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. Kligmann, seorang peneliti masalah jerawat ternama di dunia berpendapat,"Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya. "Kemungkinan penyebabnya adalah perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan stres.

B. Cara Atasi Jerawat Pada Wajah Dengan Masker Alami
1. Masker Pepaya dan nanas
Beberapa buah punya efek ajaib di kulit. Misalnya gabungan antara pepaya dan nanas. Kombinasi kedua buah tersebut adalah bahan masker alami untuk menghilangkan jerawat. Gunakan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Masker Oatmeal, yogurt, lemon
Campur satu sendok makan oatmeal dan satu sendok makan yogurt serta beberapa tetes air lemon kemudian aduk hingga rata. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit sebelum dibilas hingga bersih. Lakukan tiga kali seminggu untuk mengontrol munculnya jerawat di wajah.

3. Masker Putih telur
Pori-pori kulit yang kotor adalah salah satu penyebab jerawat. jadi cara untuk mengatasi jerawat adalah dengan membersihkan pori-pori. Gunakan putih telur yang sudah dikocok hingga lembut. Oleskan pada kulit dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan dengan menggunakan handuk basah.

4. Masker Mentimun
Mentimun bukan cuma bergizi, tetapi juga punya manfaat cantik. Olah dulu mentimun menjadi jus kemudian oleskan pada wajah. Tunggu sampai kering sebelum dibilas hingga bersih.

5. Masker Madu
Madu adalah bahan masker alami untuk segala jenis kulit. Gunakan madu alami untuk mengatasi jerawat. Setelah dioleskan pada wajah, diamkan 15 menit kemudian bilas dengan air. Jika madu membuat wajah menjadi kering, oleskan pelembap setelah memakai masker tersebut.

C. Cara Atasi Jerawat Pada Wajah Dengan Mengkonsumsi Makanan Penghilang Jerawat
1. Makanan Tinggi Serat
Gangguan pencernaan adalah satu lagi faktor yang bertanggung jawab menyebabkan jerawat. Mengonsumsi makanan tinggi serat adalah solusi sederhana untuk meningkatkan kondisi pencernaan. Selain jerawat, masalah kulit lainnya yang dikaitkan dengan gangguan pencernaan adalah eksim. Sistem pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi racun dalam tubuh, yang dapat memicu jerawat. Makanan kaya serat meningkatkan kinerja pencernaan serta mengatur gerakan usus untuk mencegah konstipasi. Semua ini membantu dalam meminimalkan terjadinya jerawat. Beberapa makanan tinggi serat diantaranya adalah:
- Sayuran seperti brokoli, kol, dan wortel
- Buah-buahan seperti jeruk, pisang, apel, dan pir
- Almond, oatmeal, beras merah, dan gandum

2. Makanan Kaya Omega 3
Makan makanan tinggi asam lemak omega 3 sangat penting untuk kesehatan kulit. Omega 3 merupakan lemak sehat dan kekurangan zat ini dapat membuat kulit kering dan rentan terhadap jerawat. Kulit kusam akan berubah menjadi lebih bersinar saat tubuh mendapat cukup asupan asam lemak omega 3. Beberapa makanan yang mengandung sejumlah besar asam lemak omega 3 antara lain sbb:
- Ikan (salmon)
- Kenari
- Biji rami
- Kedelai
- Tahu

3. Makanan Kaya Seng
Mengonsumsi suplemen seng sering merupakan cara jitu memerangi jerawat. Jadi, mengonsumsi suplemen glukonat seng dalam dosis yang tepat berguna untuk mengurangi gejala jerawat. Selain itu, kekurangan seng berpotensi memicu pembentukan lesi kulit.
Beberapa makanan yang mengandung banyak seng antara lain:
- Daging sapi rendah lemak
- Kacang tanah
- Biji labu panggang
- Daging domba

4. Makanan Tinggi Antioksidan
Zat lain yang berperan penting pada kesehatan kulit adalah antioksidan. Antioksidan adalah zat yang mampu mencegah radikal bebas merusak kulit. Lycopene (likopen) merupakan jenis antioksidan yang terutama bermanfaat menjaga kulit tetap muda dan sehat. Orang dengan jerawat telah menunjukkan peningkatan kondisinya setelah mengasup makanan yang kaya likopen.
Beberapa makanan kaya likopen antara lain:
- Tomat
- Semangka
- Jeruk

D. Cara Atasi Jerawat Pada Wajah Menggunakan Terapi Air Panas dan Dingin
Air dingin dan air panas adalah dua kondisi yang berlawanan, namun dua kondisi tersebut telah dipercaya memiliki manfaat untuk mengatasi masalah jerawat pada kulit wajah.

1. Air Dingin
Sedangkan air dingin dapat dimanfaatkan untuk menyegarkan wajah dan meredakan kemerahan pada jerawat. Air dingin juga bisa mengempiskan jerawat. Air dingin sangat ideal sebagai ritual perawatan wajah pada pagi hari. Berguna untuk mengaktifkan sirkulasi darah, mengurangi minyak yang menjadi salah satu penyebab kulit berjerawat. Air dingin pun dapat mengecilkan pori-pori.

Pada pagi hari cucilah wajah dengan air dingin untuk memberikan kesegaran pada kulit. Untuk perawatan malam, air dingin dibasuh setelah mencuci wajah dengan air hangat dan sabun. Air hangat membuka pori-pori dan ibaratnya kulit ditutup kembali dengan air dingin, agar minyak dalam kulit terkunci.

2. Air Panas
Selain baik untuk melancarkan peredaran darah, air hangat yang dibasuhkan pada wajah baik untuk melembabkan, merevitalisasi dan memberi oksigen pada kulit. Uap dari hangat juga bisa dimanfaatkan untuk membersihkan kotoran pada wajah. Uap air panas dapat membuka pori-pori, sehingga komedo dan bakteri pada jerawat dapat keluar.

Caranya dengan mendekatkan wajah ke baskom yang berisi air hangat, lalu tutupi kepala, agar uap yang keluar hanya terkonsentrasi pada bagian wajah saja. Setelahnya, jangan lupa untuk membasuh wajah dengan air dingin, untuk menutup kembali pori-pori.

3. Tambahkan Lemon
Anda bisa menambahkan potongan lemon dalam air panas ataupun dingin. Lemon mengandung asam sitrat, asam laktat dan glikolatjus yang dapat mengatasi jerawat dan memudarkan bekasnya. Selain itu lemon dapat mencerahkan wajah.

Semoga beberapa informasi cara atasi jerawat yang membandel diatas bisa membantu anda mengatasi jerawat pada kulit wajah anda. Baca juga artikel lainya: Perawatan Kulit: Cara Merawat Kulit Wajah Dengan Beberapa Langkah Mudah.